Объем пищи и кол-во молока

Как определить, хватает ли молока, увеличение количества молока, переход с СВ на ГВ, переход с ИВ на ГВ (релактация)

Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера

Екатерина_Екимова

Сб дек 09, 2017 2:29 pm

Добрый вечер! Дочь 4 мес, полностью на ГВ, прибавки хорошие. У меня обострился хронический гастрит, придерживаюсь диеты. Объем потребляемой пищи уменьшился в трое. Как это отразится на количестве молока? Не получится ли так, что ребенок будет не доедать? Или совсем пропадет молоко? Прикладывания каждые 3 часа и ночные кормления. Спасибо!
Смолякова Светлана

Сб дек 09, 2017 3:17 pm

Здравствуйте Екатерина_Екимова! Давайте разбираться в Вашей проблеме?
Скажите, в связи с возникшим заболеванием действительно необходимо придерживаться определенной диеты, а в связи с чем вы уменьшили употребляемое именно количество пищи в трое, может возможно дробное питание, т.е. часто, но по чуть-чуть?
Для того, чтобы рассчитать Ваш индивидуальный суточный объем калорий, мне необходимы следующие сведения:
1.Сколько вам лет?
2.Ваш вес?
3.Как вы оцениваете вашу физическую активность: как низкую, высокую или среднюю?
Гость

Сб дек 09, 2017 3:47 pm

Сейчас начало заболевания, питаться полноценно в привычном объеме не получается в виду плохого самочувствия. Я стараюсь есть по чуть-чуть и чаще. В рационе каши, бульоны, пойже введу блюда на пару.
1. 30 лет
2. 53 кг
3. Физическая активность средняя (домохозяйка с 2-умя малышами)
Смолякова Светлана

Сб дек 09, 2017 9:54 pm

Ваша точная величина энергозатрат равна 2328ккал/сутки, данная величина позволит правильно рассчитать ваш рацион питания. Конечно пища должна быть сбалансированной и желательно рацион должен включать в себя: мясные и рыбные продукты; молочные продукты, предпочтительно кисломолочные; хлеб, крупы и макаронные зделия, жиры(сливочное и растительное масла); овощи и фрукты.

Это общая статья про питание кормящей мамы http://akev.info/stati-dlya-mam/10066-o ... hchej-mamy, возможно она поможет вам лучше раскрыть нюансы питания при ГВ.

Чтобы придерживаться принципа достаточности и правильности питания, можно ориентироваться на пищевую пирамиду, предложенную еще в 80-е годы 20 века министерством сельского хозяйства США. Данная пирамида состоит из 4-х элементов, в нижней части пирамиды (т.е. это преобладающая группа) зерновые продукты их надо употреблять в наибольшем количестве, далее овощи и фрукты, после-мясные и рыбные продукты, молочные продукты, бобы и орехи, и на самой вершине сладости и сладкие продукты - это  самая ограниченная категория.
К тому же научные исследования показывают, что нормальное (в пределах Вашей индивидуальной величины энергозатрат) и умеренное недоедание не оказывает влияние на лактацию, т.е. на содержание в грудном молоке белков, жиров и углеводов, а так же на объем вырабатываемого молока.

Увеличение потребления энергии не приводит к увеличению выработки грудного молока с нормальным статусом питания.
Даже женщины, потребляемые недостаточное количество пищи способны выработать достаточное количество грудного молока.
 
Аватара пользователя
Яков Яковлев
Педиатр, Медицинский Совет АКЕВ
Сообщения: 7781
Зарегистрирован: Чт июн 07, 2007 2:53 pm
Откуда: Новокузнецк

Сб дек 09, 2017 11:36 pm

1. Бульоны при гастритах противопоказаны.
2. Объем Вашего питания не повлияет на лактацию, если суточная калорийность не будет ниже 1800 ккал.
3. Ваш рацион на объемы лактации не влияет.
https://яковлевяя.рф/
Смолякова Светлана

Пн дек 11, 2017 6:01 pm

Удачи!!! Здоровья и радости малышу и маме!
Аватара пользователя
moscowEi
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт апр 06, 2018 3:34 pm
Откуда: Россия
Контактная информация:

Пн апр 16, 2018 7:37 am

поучительно!!!! гы гы гы
Ответить