Что давать на ужин?

[Торонен А.]

Добрый день. Ребенку 10 мес. Чем предпочтительнее кормить малыша на ужин и до которого часа лучше давать вечерний прикорм? Введены безглютеновые каши, овощи (кабачок, цв.кап, брокколи), фруктовые пюре, мясо. Кашу с фруктовыми пюре ест на завтрак 250гр, на обед - овощи и мясо 250, вечером опять каша 250 гр(... с пюре фруктовым. С весом проблем нет, со стулом тоже, ттт. На гв. Вопрос - чем разнообразить ужин и не навредит ли употребление каши два раза в день, может лучше овощи!?

[Шиндяпина Наталия]

Здравствуйте! Вы отлично ввели прикорм, и у вашего малыша, судя по тому, что вы написали, прекрасный аппетит! Поздравляю! В отношении того, что давать на ужин строгих рекомендаций нет. Вы можете постепенно адаптировать малыша к семейному рациону питания (после года ВОЗ уже позволяет ребенку получать здоровую пищу общего семейного стола, то есть чем будет завтракать/обедать/ ужинать семья, то можно предложить и ребенку). Если сравнивать конкретно каши и овощи, то каши намного более калорийны. Дают длительное ощущение сытости, часто дети, поев их перед сном лучше спят. Если у ребёнка нет склонности к избыточному набору веса, то наверное, каши будут хорошим вариантом на ужин. Но вы можете чередовать каши и овощи в разные дни по своему удобству и аппетиту ребенка.
Если еще будут возникать вопросы, пишите,буду рада помочь.

[Гость]

Наталия, спасибо большое! Сейчас ввожу картофель и возник вопрос...Картофель планирую давать на обед. Для ужина наверное это тяжелый продукт? Но на обед я ему даю мясо. Как сторонник раздельного питания, давать малышу мясо с картофелем также считаю неправильным. Получается есть только один вариант - исключить мясо из меню в это день?

[quote="Шиндяпина Наталия"]Здравствуйте! Вы отлично ввели прикорм, и у вашего малыша, судя по тому, что вы написали, прекрасный аппетит! Поздравляю! В отношении того, что давать на ужин строгих рекомендаций нет. Вы можете постепенно адаптировать малыша к семейному рациону питания (после года ВОЗ уже позволяет ребенку получать здоровую пищу общего семейного стола, то есть чем будет завтракать/обедать/ ужинать семья, то можно предложить и ребенку). Если сравнивать конкретно каши и овощи, то каши намного более калорийны. Дают длительное ощущение сытости, часто дети, поев их перед сном лучше спят. Если у ребёнка нет склонности к избыточному набору веса, то наверное, каши будут хорошим вариантом на ужин. Но вы можете чередовать каши и овощи в разные дни по своему удобству и аппетиту ребенка.
Если еще будут возникать вопросы, пишите,буду рада помочь.[/quote]

[Шиндяпина Наталия]

В тех источниках, которые мне доступны, нигде не содержится информации о том, что картофель нежелательно давать вместе с мясом. Кроме того, свежеприготовленный картофель легко и быстро переваривается http://www.euro.who.int/__data/assets/p ... 00FE_R.pdf (стр .235 именно о картофеле). Мясо является очень важным и необходимым продуктом в рационе ребенка, его рекомендуется употреблять ежедневно. Если вам кажется неприемлемым употребление мяса и картофеля, можно предлагать мясо в другой прием пищи.
Безусловно, вы абсолютно вправе организовывать питание вашего малыша и своей семьи так, как вы считаете нужным и правильным. Предложенная информация и пособие ВОЗ (его раздел по прикорму) могут помочь вам.
Если будут еще возникать вопросы, пишите!