Питание мамы во время гв
Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера
Добрый день. За весь день могу поесть только 2, редко 3 раза плюс чай с печеньем или бутерброд с маслом, печеные яблоки. Не чувствую насыщения вообще, как будто постоянно голодна(((( дома с ребенком одна, поэтому ем когда она спит, иногда плохо днем спит, из за этого и покушать не могу. Влияет ли такое питание на груд.молоко? На его количество. Воды стараюсь пить много.
-
Назаренко Мария
- Консультант по грудному вскармливанию АКЕВ
- Сообщения: 93
- Зарегистрирован: Ср июн 29, 2016 8:06 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Здравствуйте!
Вас беспокоит вопрос питания, и незря. Молоко кормящей мамы априори идеально подходит её ребёнку и содержит все необходимые вещества и элементы в сбалансированных пропорциях. При этом организм мамы обеспечивает в первую очередь питание ребёнку, а потом уже себя. То есть если в мамином рационе не хватает каких-нибудь питательных веществ, то они будут компенсироваться в молоке за счёт ресурсов маминого организма, а при неполноценном и несбалансированном питании это грозит маме проблемами со здоровьем.
Неудивительно, что чувство голода не покидает вас, поскольку на выработку молока в сутки расходуется около 500 ккал. Вода здесь не поможет, ведь молочко вырабатывается не из воды. При кормлении грудью рекомендуется пить по жажде и питаться небольшими порциями, но почаще.
Не забывайте о вашем здоровье, ведь малышу, в первую очередь, нужна здоровая и счастливая мама!
Вас беспокоит вопрос питания, и незря. Молоко кормящей мамы априори идеально подходит её ребёнку и содержит все необходимые вещества и элементы в сбалансированных пропорциях. При этом организм мамы обеспечивает в первую очередь питание ребёнку, а потом уже себя. То есть если в мамином рационе не хватает каких-нибудь питательных веществ, то они будут компенсироваться в молоке за счёт ресурсов маминого организма, а при неполноценном и несбалансированном питании это грозит маме проблемами со здоровьем.
Неудивительно, что чувство голода не покидает вас, поскольку на выработку молока в сутки расходуется около 500 ккал. Вода здесь не поможет, ведь молочко вырабатывается не из воды. При кормлении грудью рекомендуется пить по жажде и питаться небольшими порциями, но почаще.
Не забывайте о вашем здоровье, ведь малышу, в первую очередь, нужна здоровая и счастливая мама!
Назаренко Мария
+7(916)6300686
+7(916)6300686
-
Яков Яковлев
- Педиатр, Медицинский Совет АКЕВ
- Сообщения: 7781
- Зарегистрирован: Чт июн 07, 2007 2:53 pm
- Откуда: Новокузнецк
Негативное влияние на выработку молока появится при суточной калорийность менее 1800 ккал. До этого уровня на количество молока влияние не будет, но часть веществ в грудном молоке зависит от Вашего питания - их стане в молоке меньше. Другая часть не зависит от Вашего питания - если Вы плохо едите, ребенку они достанутся всё-равно, но у Вас будет дефицит.
Поэтому как-то меняйте свой режим дня и возвращайтесь на обычную и привычную для Вас еду.
Поэтому как-то меняйте свой режим дня и возвращайтесь на обычную и привычную для Вас еду.
https://яковлевяя.рф/
Добрый день. Как же вернуться на привычную еду, когда нельзя кушать все аллергенное(красные оранжевые продукты /овощи), яйца, сладкое, капуста, овощи и фрукты свежие, плюс ко всему у нас ЛН, молочку всю есть запрещает педиатр, от лактазы, которую даем ребенку будто нет толку. И кушать уже боюсь, и где столько ккал в продуктах найти((((( в общем беда прям. Спасибо вам за ответы.
-
Назаренко Мария
- Консультант по грудному вскармливанию АКЕВ
- Сообщения: 93
- Зарегистрирован: Ср июн 29, 2016 8:06 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Вот замечательная статья Ирины Рюховой о питании кормящей мамы
http://new-degree.ru/articles/mother/pitanie/
В ней вы найдёте ответы на многие вопросы
http://new-degree.ru/articles/mother/pitanie/
В ней вы найдёте ответы на многие вопросы
Назаренко Мария
+7(916)6300686
+7(916)6300686
-
Яков Яковлев
- Педиатр, Медицинский Совет АКЕВ
- Сообщения: 7781
- Зарегистрирован: Чт июн 07, 2007 2:53 pm
- Откуда: Новокузнецк
Так рекомендаций нет - не есть цветные овощи, фрукты; не есть яйца, сладкое, капусту и пр. Это выдумка. Тем более, сладкое кормящей маме нужно в обязательном порядке.
Убираются только те продукты, которые не переносит либо мама, либо ребенок.
Потребление Вами всех молочных продуктов не имеет вообще никакого отношения к ЛН у ребенка.
Если даете лактазу, а толку нет, то это не ЛН вообще.
Убираются только те продукты, которые не переносит либо мама, либо ребенок.
Потребление Вами всех молочных продуктов не имеет вообще никакого отношения к ЛН у ребенка.
Если даете лактазу, а толку нет, то это не ЛН вообще.
https://яковлевяя.рф/
Добрый день, Яков Яковлев! Три недели даем лактазу, изменений никаких, будем сдавать анализ на дисбактериоз, посмотрим на результат. Продукты буду кушать, постепенно вводить в рацион свой, а то из за педиатров которые запугали меня я скинула уже 4 кг. Спасибо вам за ответ.