Консультации для кормящих мам

Добрый день! Помогите,пожалуйста советом.
Ребенку 4 месяца,в полтора месяца появилась аллергия в виде сыпи на лице и на теле.
Я исключила почти все продукты,сыпи нет.
Уже 2 месяца я ем только:
овсяную,гречневую кашу,один вид хлеба,козий сыр,козий йогурт,козий творог,перепелиное яйцо,компот из персиков,пюре фруто-няня с яблоком и грушей,подс.масло и чай с сах. и лимоном. И это все!
Аллергии у него нет,пробовала что-то добавлять,опять появляется аллергия. например на козье молоко сыпет,на грушу,на свеклу.
Подскажите,пожалуйста,какие продукты наименее аллергенные и полезны,которые пробовать добавлять в первую очередь. Я мяса не ем.
Боюсь,что малышу не хватает питательных веществ в молоке, я ведь питаюсь не разноообразно.
Спасибо большое

Здравствуйте! Могу вам перечислить наиболее аллергенные продукты, но, думаю, вы их сами знаете это шоколад, кофе, какао, цитрусовые, клубника, молоко животных, глютен. На все остальные продукты может быть индивидуальная чувствительность. Иногда может сыпать даже на гречку. Поэтому вводите постепенно другие продукты и следите за реакцией малыша. Очень часто младенцы перерастает аллергию и реакции можете не быть уже. Хотя месяц назад были высыпания. Дефицитная диета мамы может повредить ее здоровью, так как для производства молока организм возьмет все , что нужно из запасов.