[quote="Елена Рыжова"]А вот как спокойствие сохранять? Чем больше "сохраняю", тем быстрее и неуправляемо выплескивается тревога в нужный момент.[/quote]
Нужно понять, кто из вас взрослый)
Ребенку важно чувствовать мамину уверенность. При этом нет ничего страшного, если мама скажет: "я тоже волнуюсь".
А вот тревогу постарайтесь выплескивать накануне, без ребенка - плач, разговор с тем, кто может поддержать, можно порвать бумагу, и т.д.
При тревоге повышается адреналин, если его не выплескивать, он накапливается в мышцах, и потом начинается "срыв".
Можно искусственно "прогнать" адреналин - упражнение "Мельница" - помните, как в школе, в наклоне махи руками. Или "Лесоруб" - имитация рубки дров.
Если нужно незаметно использовать накопленный адреналин, то рекомендуют сжимать и разжимать кулаки, или напрягать мышцы икр или ягодиц.

С помощью дыхания тоже можно успокаиваться. Попробуйте дышать медленно-медленно и плавно.
Второй вариант - много быстрых выдохов со звуком "пш", после этого последует глубокий вдох, который принесет кислород в мозг и включится эмоциональная трезвость.

Дети растут и мамам приходится часто сталкиваться с тревожными моментами, найдите свою "формулу спокойствия".

Удачи! И будьте здоровы!

хм... а мы с помощью игрушек так и приучили спокойно относится к врачам и даже кровь из пальца спокойно дал! Надо подумать насчет игрушек... Про схему поняла, спасибо! А вот как спокойствие сохранять? Чем больше "сохраняю", тем быстрее и неуправляемо выплескивается тревога в нужный момент.

[quote="Елена Рыжова"]Сыну послезавтра 3 года, необходимо сделать анализ крови на наличие кальция и фосфора (если правильно выражаюсь...). Кровь берут из вены, я заранее боюсь и не могу представить, как буду удерживать бьющегося в панике ребенка! Что можно предпринять, чтоб безболезненно прошла эта процедура?[/quote]


Очень тяжело соглашаться на "испытания" для собственного ребенка. Выздоравливайте!

Для того, чтобы прожить этот момент более спокойно необходимо заранее рассказать ребенку что, зачем и каким образом будут делать врачи. Можно даже нарисовать схему с мультяшными подробностями - чтобы было интересно. Сам процесс болезненный всего пару секунд, но около процедуры много суеты и маминых переживаний. Поэтому подробно расскажите как будете ехать в больницу, кто там будет. Как нужно будет держать ручку, что могут сильно держать, чтобы маленькая иголочка попала в гнездышко и не было больно. Обязательно нужно говорить, что будет неприятно, как будто комарик кусает, и что в специальный контейнер будет набираться "анализ". и т.д., и т.п.

Не очень правильно дарить игрушки в обмен на анализ, но хорошо за дверью оставить ждать знакомую игрушку - "ты выйдешь, а там тебя ждет твой ..."

И очень важно мамино спокойствие. Вы ведь знаете, что важно иногда делать анализы ради правильного назначения.
Будьте здоровы!

Сыну послезавтра 3 года, необходимо сделать анализ крови на наличие кальция и фосфора (если правильно выражаюсь...). Кровь берут из вены, я заранее боюсь и не могу представить, как буду удерживать бьющегося в панике ребенка! Что можно предпринять, чтоб безболезненно прошла эта процедура?