Овощи? Сколько и в каком количестве?

[Гость]

Добрый день! Подскажите, пжлста, или может быть кто ссылку даст, как часто и в каком количестве можно давать вареные овощи. например свеклу, морковь? Ребенку год и два, на ГВ, не аллергик. Прикорм кушает хорошо,ТТТ, овощи любит. Но все же есть, наверное, какие-то нормы, как например у творога. картофеля.Заранее спасибо!

[Нестеренко Галина]

Здравствуйте. К сожалению, таких данных по каждому овощу я не встречала. Везде пишут о суммарном количестве овощей в сутки (и те данные до года).
Вас беспокоит, что ребенок съедает слишком большой объем конкретных овощей?

[Гость]

Здравствуйте,Галина!Не то, чтобы беспокоит, ведь ребенок сьедает то, что даю ему я...Ну вот например, можно ему на обед дать 100 гр свеклы +мясо 50-70гр? Либо всегда нужен микст из овощей ( чтобы объем был 150-200г)? Одними супами же не будешь кормить? И каждый день картошку давать...Короче, может я просто сильно заморачиваюсь.... :? :D :diet. Когда кормила
одной грудью, проще было...))))

[Нестеренко Галина]

Лучше делать микст. Причем суп, как раз, не очень желательно: блюдо должно быть максимально калорийным, а чем больше воды, тем меньше калорий в блюде. Лучше делать что-то типа рагу. Можно картофельное пюре, которое у нас очень любят, но туда добавлять тыкву, кабачки, цветную капусту. Можно в мясные котлеты добалять много овощей. Или просто тушить мясо с овощами. А еще очень вкусные спагетти с овощным соусом. Пойду поужинаю наверное :D
Хотя таки да - грудью проще :)

[Гость]

Галина, спасибо за ответ! :thanks: Еще один вопрос или просьба,может подскажете. где посмотреть рецепты блюд для деток от года. до трех, сколько не гуглила. все рецепты для деток постарше. Хочется разнообразить меню для своего масика, а фантазии не хватает... :( Спасибо еще раз за Вашу работу!!!

[Гость]

Сорри, забыла еще один вопрос задать...Можно ре в год и два давать чай с молоком? Причем молоко пастеризованное (из пакета), но не кипяченое?. Дело в том, что как привыкла при рождении сына пить чай с молоком, так и пью до сих пор.А сынок как-то раз потянулся за моей кружкой, я и дала маленький глоточек отпить. Теперь всегда как видит меня с кружкой,так и просит. Много не даю, глоточка три, четыре...но вдруг и того нельзя? :shock:

[Нестеренко Галина]

Рецепты не подскажу, где искать. Своим детям я практически не готовила отдельно. Готовила то же, что и всем, только вначале откладывала без соли и без зажарки, если в блюде присутствовала. Жарим в принципе редко, котлеты делаем в духовке, мясо-овощи тушим, лук слегка пассеруем в первые блюда, майонез уже сто лет не едим - заменяем сметаной или "ручными" соусами. Т.е. имхо, проще обычные семейные рецепты адаптировать так, чтобы поменьше вредностей, чем готовить отдельно ребенку.
Чай регулярно не очень желательно - в нем вещества, препятствующие всасыванию железа. Если даете, то между приемами пищи очень слабенький. Молоко свежее пастеризованное кипятить не нужно, если вы уверены в качестве.

[Гость]

Спасибо!