Похудение
Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера
-
Светлана Lanka
Здравствуйте. Пыталась худеть ограничением в объеме питания, но это не помогает.. Я пухну или как минимум вес стоит. До беременности, когда я худела, мне очень помогло настроить организм на похудение следующее: 3 дня я ела только вареную без соли гречку и пила зеленый чай в неограниченных количествах и то и другое, а затем потихоньку возвращаются все привычные блюда (не жареное, мучное и т.п.). А при ГВ это возможно? Или это сильный стресс для организма и молоко может пропасть?
-
Джубаншкалиева Татьяна
- Сообщения: 368
- Зарегистрирован: Пн апр 01, 2013 5:56 pm
- Откуда: Саратовская обл. г Энгельс.
- Контактная информация:
Здравствуйте, Светлана.
Важно какой возраст у малыша. Какие ощущения будите испытывать Вы во время диеты.
Как повлияет изменение в питании на лактацию, можно будет понять только во время диеты.
Известно, что еда которая приносит маме удовольствие может положительно сказаться на лактации, так как гормон отвечающий за выведение молочка из груди "окситоцин" так же является гормоном удовольствия. Вот пару статей по вопросом питания и диеты кормящей мамы: http://mama-city.ru/index.php/articles/gv/93-dieta
вот хорошая статья с сайта лиги матерей http://www.llli.org/russian/nb/selfimage
http://www.llli.org/russian/faq/lowcarb.html
Есть мнение, что человек часто желание попить заедает, а так как у кормящей женщины потребности в жидкости больше чем у обычного человека, то вот и лишние килограммы появляются из-за того, что вместо достаточного количества жидкости, женщина больше употребляет пищи.
Важно какой возраст у малыша. Какие ощущения будите испытывать Вы во время диеты.
Как повлияет изменение в питании на лактацию, можно будет понять только во время диеты.
Известно, что еда которая приносит маме удовольствие может положительно сказаться на лактации, так как гормон отвечающий за выведение молочка из груди "окситоцин" так же является гормоном удовольствия. Вот пару статей по вопросом питания и диеты кормящей мамы: http://mama-city.ru/index.php/articles/gv/93-dieta
вот хорошая статья с сайта лиги матерей http://www.llli.org/russian/nb/selfimage
http://www.llli.org/russian/faq/lowcarb.html
Есть мнение, что человек часто желание попить заедает, а так как у кормящей женщины потребности в жидкости больше чем у обычного человека, то вот и лишние килограммы появляются из-за того, что вместо достаточного количества жидкости, женщина больше употребляет пищи.