Вопросы по прикорму, ребенку год

[Катерина 9067]

Здравствуйте, уважаемые консультанты АКЕВ!
Подскажите пожалуйста!
12 марта ребенку будет год, на ГВ. ГВ планирую до 2-х лет. Прикорм начали в 7-7,5 месяцев. Сначала пробовали овощи, потом каши. Потом был кефир (собственного приготовления) - кефир она очень любит, далее после 10 мес. был введен желток и мясо.
Объем порций 150-180 грамм. Не всегда доедает. я не настаиваю. Пьет воду и компот из сухофруктов разбавленный водой.
Рацион сейчас такой:
1. Перед пробуждением грудь (около 8 утра)
2. В 11 утра каша (были безмолочные, сейчас стала немного добавлять молочной) с маслом сливочным и фруктовым пюре
3. В 12-14 примерно первый сон, на сон грудь примерно минут 15-20 - потом выпускает
4. В 15.00 обед - овощи с маслом оливковым или растительным (картофель, тыква, шпинат, кабачки, морковь, лук, стручковая фасоль, пробовали белокочанную капусту -пока не очень нравится добавляю по чуть-чуть) До января были еще брокколи и цветная капуста, но от них пошла сыпь на ногах (может потому что покупные быстрозамороженные); или мясо с кашей и морковкой\луком\укропом; или каша с желтком\морковью\укропом
5. С 17-18 второй сон от 30 мин до часу, но не всегда бывает. Но грудь даю всегда, даже если не спит -сосет.
6. В 18.30-19.00 ужин кефир
7. Ночной сон либо после восьми (если днем один раз спала), либо в 21.00-21.30 - уже спит. Грудь.
И ночью несколько прикладываний.
Можно ли уже вводить рыбу? Йогурт? Творог? Фасоль? И как тогда составить меню?
Проживаем на Дальнем Востоке.

[Кибанова Елена]

Добрый день, Катерина! Рыбу, творог и бобовые можно вводить в рацион ребёнка после года небольшими порциями. Можно первое время их добавлять в уже знакомые блюда, например иногда вместо мяса на обед рыбу с овощами или кашей. Или добавить в овощи бобовые (горошек, фасоль, чечевицу). Новые блюда лучше вводить в первой половине дня, на завтрак или на обед, чтобы проследить реакцию на них. Йогурт можно давать в качестве десерта. Желательно, чтобы он был без лишних добавок или домашний. Когда малышка перейдёт на один дневной сон, можно будет добавить в распорядок дня полдник или второй завтрак. Очень замечательно, что вы продолжаете кормить свою малышку грудным молочком!

[Гость]

Здравствуйте, Елена! Большое спасибо за ответ!
Еще хотела уточнить как часто нужно давать мясо и желток? Нужно ли поменять местами кашу и кефир? И нужна ли молочка в таком количестве (йогур, кефир, творог)? Как часто нужно ее давать? Ведь кальция, например, много в кунжуте и можно сделать кунжутное молоко?

[Кибанова Елена]

Обязательные продукты в рационе: овощи, каши и мясо, их рекомендуют давать каждый день. Мясо грамм по 80 в день. 1-2 раза в неделю вместо мяса можно давать рыбу. Желток пару раз в неделю, лучше из перепелиных яиц. Пока вы кормите грудью в молочных продуктах по большому счёту нет никакой необходимости, поэтому можете их давать, если ребёнку нравится, но не стараясь соблюдать какие-то нормы, просто по желанию. Орехи не советуют давать хотя бы до 2 лет, они тяжелы для формирующейся пищеварительной системы и могут вызвать аллергическую реакцию. Кальция много в тёмно-зелёных листовых овощах и зелени. Её можно добавлять в овощные пюре, кашу и мясо.

[Гость]

Еще раз большое спасибо, Елена! Помогли разобраться окончательно! :thanks: