Сыну 1,5 месяца на гв. Кормление по требованию, ночью 2-3 кормления. Водой не допаиваю, пустышка вечером (не каждый день, если сил уже не остается).
Вес при рождении 3060г, при выписке 2870г, в 1 месяц 3800г. По прибавкам молока хватает. Но днем за 12 часов получается 6-7 мокрых пеленок (ночью в памперсе, думаю еще раза 3 писает). Судя по пеленкам, получается ребенок не доедает.
Мальчик очень крикливый и беспокойный. Первый месяц мог висеть на груди по 30-40 минут. Лактация установилась в месяц, по-моему (изредка между кормлениями бывают приливы). Сейчас после прилива сын сосет 3-5 минут (слышны 20-30 глотков), когда перестает молочко течь, бросает грудь, нервничает, кричит. Если предлагаю вторую - продолжает кушать из другой 3-5 минут. Если настаиваю на первой груди - ни под каким предлогом не возьмет. Для успокоения грудью вообще не пользуемся, засыпаем укачиванием и иногда кормлением. У меня одна грудь значительно больше другой. Заметила на меньшей (не любимой) после сосания скошен сосок.
Вопросы следующие:
1) почему ребенок мало писает? Иногда при сильном крике он может немного намочить пеленку, я это не считаю (правильно ли я поступаю)
2) может ли мальчик наесться за 3-5 минут? Или он ленится дальше сосать? И почему он после еды кричит? Правда, его беспокоят колики еще с роддома.
Видя крики внука, свекровь советует настоятельно дать смесь, чтобы спокойнее стал. Очень хочу кормить грудью, т.к. с первым сыном был неудачный опыт гв только до 1,5 мес. Надеюсь на вашу помощь.
Хватает ли молока ребенку?
Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера
-
Ибрагимова Эльвира
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: Чт фев 26, 2015 2:43 pm
- Откуда: Набережные Челны
- Контактная информация:
Добрый день. Чтобы не было сомнений-можно на днях взвеситься, норма прибавки-20гр/сутки и более. Висения на груди у них до 3 мес обычное явление.
Когда уже не сылшны глотки-можете применить технику сжатия груди.
http://breastfeeding.narod.ru/newman/Br ... ssion.html
сжатие груди
сжатие груди видео
http://www.breastfeedinginc.ca/content. ... ld-russian
Как давно бспокоится у груди? Как часто днем прикладывается и ночью?
1) 10 раз+еще маленькие пописы-не так уж мало. Лучше взвесить.
2) если эффективно сосет, то может и за это время наесться.
Почему кричит?
Когда уже не сылшны глотки-можете применить технику сжатия груди.
http://breastfeeding.narod.ru/newman/Br ... ssion.html
сжатие груди
сжатие груди видео
http://www.breastfeedinginc.ca/content. ... ld-russian
Как давно бспокоится у груди? Как часто днем прикладывается и ночью?
1) 10 раз+еще маленькие пописы-не так уж мало. Лучше взвесить.
2) если эффективно сосет, то может и за это время наесться.
Почему кричит?
https://vk.com/club88385444 Моя группа В Контакте
-
Ибрагимова Эльвира
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: Чт фев 26, 2015 2:43 pm
- Откуда: Набережные Челны
- Контактная информация:
ПРИЧИНЫ ПЛАЧА НОВОРОЖДЕННОГО
Главными причинами плача младенца являются:
• необходимость в физическом контакте с матерью;
• неблагоприятные воспоминания о родах и внутриутробном периоде;
• желание удовлетворить сосательный рефлекс и снять ощущение
дискомфорта;
• желание заснуть, чувство усталости и общего дискомфорта;
• повышенная чувствительность кожи, ощущение холода, желание,
чтобы его покачали;
• необходимость в мочеиспускании или опорожнении кишечника;
• недомогание ребенка (внутричерепное давление, расстройства нервной системы, повышенная возбудимость, гипертонус, гипотонус, патология развития, физиологические явления адаптационного периода, начало инфекционного или простудного заболевания, кожные заболевания или опрелости);
• тревога или испуг, страх за свою целостность, неудовлетворенность контактом с мамой или окружением;
• реакция на геомагнитные, атмосферные явления и фазу Луны.
Родителям следует знать, что плач и беспокойство новорожденного
всегда связаны с какими-то причинами, которые
необходимо выявить и как можно быстрее устранить. Как правило,
дети, уход за которыми организован согласно принципам мягкой
адаптации, очень мало плачут. Многие родители боятся, что,
реагируя на каждый писк младенца и удовлетворяя все его
потребности, они его избалуют. Эти опасения лишены каких бы то
ни было оснований, поскольку малыша в возрасте до 1 года
избаловать невозможно. Для ребенка такого возраста можно лишь
создать ощущение уверенности в надежности окружения или эту
уверенность полностью разрушить
По плачу новорожденного опытная мать может определить
его причину. Плач голодного ребенка отличается от плача,
возникшего от боли или дискомфорта. Если мать внимательна к
малышу, то она постепенно научится различать, о чем плачет ее
ребенок, и сможет отличать: голодный плач, призыв, дискомфорт
или боль, желание заснуть. Рассмотрим характерные признаки
различных видов плача. Призывный плач — ребенок кричит 5—6
секунд, затем делает паузу на 20—30 секунд, ожидая результата,
затем вновь кричит примерно 10 секунд и снова затихает на 20—30
секунд. Этот цикл повторяется несколько раз, при этом период плача
постепенно увеличивается, пока не переходит в сплошной.
Голодный плач — начинается с призывного плача. Если мать подошла
и взяла на руки, но не предложила грудь, то плач переходит в серди-
тый крик, сочетающийся с поисковыми движениями головой, при-
чем во время поисковых движений ребенок замолкает. Если мать и
после этого не дает грудь, то требовательный плач переходит в плач
с захлебываниями.
Плач при боли — это плач с оттенком страдания и безысходности.
Это достаточно ровный непрекращающийся плач, в котором перио-
дически возникают всплески отчаянного крика, которые, видимо, со-
ответствуют усилению болевых ощущений.
Плач при мочеиспускании — похож на писк или хныканье, которое
может перейти в крик непосредственно перед моментом мочеиспус-
кания, если мать не понимает ребенка и не оказывает ему помощь,
высаживая его.
Плач при желании заснуть — довольно ровное хныканье-жалоба,
сопровождающееся зевотой и частым закрыванием глаз. Кроме
этого, в плаче младенец может отражать различные эмоциональные
переживания — обиду, жалобу, тревогу, душевное страдание,
безнадежность и тд.
Правила поведения родителей при плаче ребенка. Приведем правила, которые
необходимо знать родителям, у которых появился новорожденный.
1, Первое и самое главное правило: если малыш заплакал, его необ-
ходимо взять на руки и дать грудь. А если он заплакал, находясь на
руках, надо предложить ему грудь и покачать.
2. Если ребенок не успокаивается или отказывается взять грудь, а
мать не может понять характер плача — выяснить его причину.
Для этого нужно попробовать высадить ребенка или поменять
пеленки, если он уже все сделал самостоятельно, попробовать
покачать малыша и уложить его спать. Если это не дает быстрого
результата, необходимо проверить и устранить возможные причины
раздражения кожи: проверить одежду, состояние коляски или
спального места, проверить, не завернулось ли ушко малыша, нет ли
опрелостей или высыпаний.
3. Пытаясь успокоить ребенка, мать сама должна быть спокойной.
Довольно часто дети плачут, реагируя на раздражение и нервоз-
ность матери или общую недоброжелательную обстановку в семье.
Поэтому женщине необходимо успокоиться и устранить источник
раздражения.
4. Если эти меры не дают результата, значит, причины плача либо яв-
ляются результатом грубых ошибок в уходе и следует приглашать
психолога-перинатолога, чтобы срочно его налаживать, либо кроются
в недомогании ребенка и надо вызывать врача.
Пока родители ожидают прихода специалистов, нельзя бросать ре-
бенка на произвол судьбы. Его следует постоянно носить на руках,
часто прикладывать к груди, менять пеленки и следить за состояни-
ем кожи, поскольку эти меры в любом случае улучшают состояние
младенца."
абзац из Книги перинатального психолога Цареградской Жанны Владимировны "Ребенок от зачатия до года".
Главными причинами плача младенца являются:
• необходимость в физическом контакте с матерью;
• неблагоприятные воспоминания о родах и внутриутробном периоде;
• желание удовлетворить сосательный рефлекс и снять ощущение
дискомфорта;
• желание заснуть, чувство усталости и общего дискомфорта;
• повышенная чувствительность кожи, ощущение холода, желание,
чтобы его покачали;
• необходимость в мочеиспускании или опорожнении кишечника;
• недомогание ребенка (внутричерепное давление, расстройства нервной системы, повышенная возбудимость, гипертонус, гипотонус, патология развития, физиологические явления адаптационного периода, начало инфекционного или простудного заболевания, кожные заболевания или опрелости);
• тревога или испуг, страх за свою целостность, неудовлетворенность контактом с мамой или окружением;
• реакция на геомагнитные, атмосферные явления и фазу Луны.
Родителям следует знать, что плач и беспокойство новорожденного
всегда связаны с какими-то причинами, которые
необходимо выявить и как можно быстрее устранить. Как правило,
дети, уход за которыми организован согласно принципам мягкой
адаптации, очень мало плачут. Многие родители боятся, что,
реагируя на каждый писк младенца и удовлетворяя все его
потребности, они его избалуют. Эти опасения лишены каких бы то
ни было оснований, поскольку малыша в возрасте до 1 года
избаловать невозможно. Для ребенка такого возраста можно лишь
создать ощущение уверенности в надежности окружения или эту
уверенность полностью разрушить
По плачу новорожденного опытная мать может определить
его причину. Плач голодного ребенка отличается от плача,
возникшего от боли или дискомфорта. Если мать внимательна к
малышу, то она постепенно научится различать, о чем плачет ее
ребенок, и сможет отличать: голодный плач, призыв, дискомфорт
или боль, желание заснуть. Рассмотрим характерные признаки
различных видов плача. Призывный плач — ребенок кричит 5—6
секунд, затем делает паузу на 20—30 секунд, ожидая результата,
затем вновь кричит примерно 10 секунд и снова затихает на 20—30
секунд. Этот цикл повторяется несколько раз, при этом период плача
постепенно увеличивается, пока не переходит в сплошной.
Голодный плач — начинается с призывного плача. Если мать подошла
и взяла на руки, но не предложила грудь, то плач переходит в серди-
тый крик, сочетающийся с поисковыми движениями головой, при-
чем во время поисковых движений ребенок замолкает. Если мать и
после этого не дает грудь, то требовательный плач переходит в плач
с захлебываниями.
Плач при боли — это плач с оттенком страдания и безысходности.
Это достаточно ровный непрекращающийся плач, в котором перио-
дически возникают всплески отчаянного крика, которые, видимо, со-
ответствуют усилению болевых ощущений.
Плач при мочеиспускании — похож на писк или хныканье, которое
может перейти в крик непосредственно перед моментом мочеиспус-
кания, если мать не понимает ребенка и не оказывает ему помощь,
высаживая его.
Плач при желании заснуть — довольно ровное хныканье-жалоба,
сопровождающееся зевотой и частым закрыванием глаз. Кроме
этого, в плаче младенец может отражать различные эмоциональные
переживания — обиду, жалобу, тревогу, душевное страдание,
безнадежность и тд.
Правила поведения родителей при плаче ребенка. Приведем правила, которые
необходимо знать родителям, у которых появился новорожденный.
1, Первое и самое главное правило: если малыш заплакал, его необ-
ходимо взять на руки и дать грудь. А если он заплакал, находясь на
руках, надо предложить ему грудь и покачать.
2. Если ребенок не успокаивается или отказывается взять грудь, а
мать не может понять характер плача — выяснить его причину.
Для этого нужно попробовать высадить ребенка или поменять
пеленки, если он уже все сделал самостоятельно, попробовать
покачать малыша и уложить его спать. Если это не дает быстрого
результата, необходимо проверить и устранить возможные причины
раздражения кожи: проверить одежду, состояние коляски или
спального места, проверить, не завернулось ли ушко малыша, нет ли
опрелостей или высыпаний.
3. Пытаясь успокоить ребенка, мать сама должна быть спокойной.
Довольно часто дети плачут, реагируя на раздражение и нервоз-
ность матери или общую недоброжелательную обстановку в семье.
Поэтому женщине необходимо успокоиться и устранить источник
раздражения.
4. Если эти меры не дают результата, значит, причины плача либо яв-
ляются результатом грубых ошибок в уходе и следует приглашать
психолога-перинатолога, чтобы срочно его налаживать, либо кроются
в недомогании ребенка и надо вызывать врача.
Пока родители ожидают прихода специалистов, нельзя бросать ре-
бенка на произвол судьбы. Его следует постоянно носить на руках,
часто прикладывать к груди, менять пеленки и следить за состояни-
ем кожи, поскольку эти меры в любом случае улучшают состояние
младенца."
абзац из Книги перинатального психолога Цареградской Жанны Владимировны "Ребенок от зачатия до года".
https://vk.com/club88385444 Моя группа В Контакте
-
Ибрагимова Эльвира
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: Чт фев 26, 2015 2:43 pm
- Откуда: Набережные Челны
- Контактная информация:
Как со здоровьем малыша? у педиатра, невролога были, что говорят?
Побольше на ручках или в слинге можно, ночью совместный сон и хотя бы один дневной, побольше контакта кожа к коже.
http://www.llli.org/russian/subject/sle ... eping.html
Прикладывание можете посмотреть, может не совсем удобно держите, из-за этого могут нервничать:
1) http://www.kkm.lv/modules.php?name=Cont ... ge&pid=913 под рукой
2) http://www.ya-mama.kz/articles/grudnoe_ ... sidja/view
сидя
3) http://www.akev.ru/content/view/945/160/ лежа рядом
5) http://gvinfo.ru/bn расслабленное кормление
http://www.youtube.com/watch?v=z8ocBa8IZ6Q видео
-------------------------------------
Если хотите-можете связаться со сной ВК и погворим, посмотрим приклад-ие и поведение в скайпе https://vk.com/id210337974
Побольше на ручках или в слинге можно, ночью совместный сон и хотя бы один дневной, побольше контакта кожа к коже.
http://www.llli.org/russian/subject/sle ... eping.html
Прикладывание можете посмотреть, может не совсем удобно держите, из-за этого могут нервничать:
1) http://www.kkm.lv/modules.php?name=Cont ... ge&pid=913 под рукой
2) http://www.ya-mama.kz/articles/grudnoe_ ... sidja/view
сидя
3) http://www.akev.ru/content/view/945/160/ лежа рядом
5) http://gvinfo.ru/bn расслабленное кормление
http://www.youtube.com/watch?v=z8ocBa8IZ6Q видео
-------------------------------------
Если хотите-можете связаться со сной ВК и погворим, посмотрим приклад-ие и поведение в скайпе https://vk.com/id210337974
https://vk.com/club88385444 Моя группа В Контакте
Спасибо, что ответили. Беспокоиться у груди стал, когда лактация устанавливаться начала. Я и сама испугалась мягкой и пустой груди с утра, пока на форумах не прочла об установившейся лактации. К тому же он с большей охотой брал налитую грудь, чем сейчас обмякший сосок (плюс ко всему грудь совсем маленькая у меня). Он и бросает есть, быстро поглотав за 3 минуты одну порцию молочка. Хватает ли этого, чтобы утолить голод и не потерять гв, я сомневаюсь.
Днем прикладываю раз 7-8 (точно сказать не могу), ночью 3 раза.
В месяц были на плановом осмотре у врачей: педиатр сказала все в норме, у невролога сын дремал и она толком не посмотрела мальчика. Родовых травм не было.
На ручки беру сразу как начинает беспокоиться, хожу по дому и качаю (больше ему нравится в вертикальном положении). При этом постоянно предлагаю грудь, но все бесполезно. Даже немного успокоившись, не дает присесть, надо ходить с ним. С такими "плясками" может и заснуть, не взяв грудь. После сна поест. Спит один-два раза по 1-1,5 часа в день, пару раз по 20-30 минут (может это время проспать на руках, т.к. при перекладывании в кроватку сразу просыпается).
Целый день сын со мной.Папа только вечером может сменить меня.
Плачет больше вечером, но может начать и после обеда. Если болит животик, я вижу - он как-будто взвизгивает от спазма и поджимает ножки. Но бывает кричит без повода (хотя понимаю, что такого быть не может). Прочитав про причины плача, подумала про неудовлетворенный сосательный рефлекс. Грудь сын берет на 5 минут для еды, а пустышку не даю (папа вечером может сунуть, когда я отвернусь))) Что можно предпринять, если это наш случай?
Спасть с ребенком вместе я побаиваюсь, но кроватка стоит на расстоянии вытянутой руки.
Днем прикладываю раз 7-8 (точно сказать не могу), ночью 3 раза.
В месяц были на плановом осмотре у врачей: педиатр сказала все в норме, у невролога сын дремал и она толком не посмотрела мальчика. Родовых травм не было.
На ручки беру сразу как начинает беспокоиться, хожу по дому и качаю (больше ему нравится в вертикальном положении). При этом постоянно предлагаю грудь, но все бесполезно. Даже немного успокоившись, не дает присесть, надо ходить с ним. С такими "плясками" может и заснуть, не взяв грудь. После сна поест. Спит один-два раза по 1-1,5 часа в день, пару раз по 20-30 минут (может это время проспать на руках, т.к. при перекладывании в кроватку сразу просыпается).
Целый день сын со мной.Папа только вечером может сменить меня.
Плачет больше вечером, но может начать и после обеда. Если болит животик, я вижу - он как-будто взвизгивает от спазма и поджимает ножки. Но бывает кричит без повода (хотя понимаю, что такого быть не может). Прочитав про причины плача, подумала про неудовлетворенный сосательный рефлекс. Грудь сын берет на 5 минут для еды, а пустышку не даю (папа вечером может сунуть, когда я отвернусь))) Что можно предпринять, если это наш случай?
Спасть с ребенком вместе я побаиваюсь, но кроватка стоит на расстоянии вытянутой руки.
-
Ибрагимова Эльвира
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: Чт фев 26, 2015 2:43 pm
- Откуда: Набережные Челны
- Контактная информация:
Лактация ближе к 3 мес устанавливается обычно. Размер груди особо не вляиет на ГВ, т.к. кол-во железизтой ткани примерно одинаковое у всех. Днем кол-во прикладываний желательно увеличить. Если беспокоится у груди-во время сна и после сна особенно усиленно кормите.
При перекладывании в кровать они обычно проспаюся, это обычное явление для их возраста.
Советую Вам проверить уздечку под языком у дет.стоматолога (обычно сидят в дет.гор.поликлинике), если короткая-подрезать сразу; заодно там и взвеситься; если в городе есть хороший остеопат-сходить к нему-т.к. ребнку не нравится гориз.положение-это может ыбть признаком шейного зажима, кот.дотсавляет дискомфорт и при кормлении.
Вы из какого города? есть возможность вызвать консультанта? прикладывание и расположение ребенка хорошо было бы посмотреть-это влияет и на кол-во высасываемого молока, и на поведение ребенка. Или можно по скайпу хотя бы https://vk.com/id210337974
При перекладывании в кровать они обычно проспаюся, это обычное явление для их возраста.
Советую Вам проверить уздечку под языком у дет.стоматолога (обычно сидят в дет.гор.поликлинике), если короткая-подрезать сразу; заодно там и взвеситься; если в городе есть хороший остеопат-сходить к нему-т.к. ребнку не нравится гориз.положение-это может ыбть признаком шейного зажима, кот.дотсавляет дискомфорт и при кормлении.
Вы из какого города? есть возможность вызвать консультанта? прикладывание и расположение ребенка хорошо было бы посмотреть-это влияет и на кол-во высасываемого молока, и на поведение ребенка. Или можно по скайпу хотя бы https://vk.com/id210337974
https://vk.com/club88385444 Моя группа В Контакте
Я проживаю в Воронежской области (150км от Воронежа).
По вашему, что происходит у меня с лактацией через 1,5 месяца после родов (вы пишите про установление к 3мес)? Грудь не накапливает молоко (только если ночью сын разоспится), мягкая, пустая; через минуту после начала кормления происходит прилив, во время которого ребенок кушает 3 минуты и бросает грудь; редко приливы бывают между кормлениями.
Сегодня взвесила сына - за неделю прибавка 170 грамм. Писает около 9-10 раз в сутки. Какает либо 1 раз хорошо, либо несколько раз по немного, очень сильное газообразование. Сейчас начала высаживать когда очень сильно кричит, чтобы облегчить состояние. Как часто и как долго можно высаживать грудничка в день, чтобы "пропукался"?
Накормить во сне ребенка нереально - он не открывает ротик. Кушаем только после сна, иногда и перед сном.
По вашему, что происходит у меня с лактацией через 1,5 месяца после родов (вы пишите про установление к 3мес)? Грудь не накапливает молоко (только если ночью сын разоспится), мягкая, пустая; через минуту после начала кормления происходит прилив, во время которого ребенок кушает 3 минуты и бросает грудь; редко приливы бывают между кормлениями.
Сегодня взвесила сына - за неделю прибавка 170 грамм. Писает около 9-10 раз в сутки. Какает либо 1 раз хорошо, либо несколько раз по немного, очень сильное газообразование. Сейчас начала высаживать когда очень сильно кричит, чтобы облегчить состояние. Как часто и как долго можно высаживать грудничка в день, чтобы "пропукался"?
Накормить во сне ребенка нереально - он не открывает ротик. Кушаем только после сна, иногда и перед сном.
-
Ибрагимова Эльвира
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: Чт фев 26, 2015 2:43 pm
- Откуда: Набережные Челны
- Контактная информация:
Судя по хорошей прибавке-170гр за неделю (норма от 125-150 и выше)-ребенок получает достаточное количество молока, докорм не нужен. Бывают случаи, что зрелая лактация устанавливается и ранее 3мес, как видимо произошло у Вас. Т.е. приливы приходят во время сосания.
Д, в таком возрасте стул может быть 1 раз в день и даже 1 раз в несколько дней (это тоже норма, если животик мягкий и ребенка не беспокоит).
По поводу остеопата-скорее всего, в Воронеже есть. Там есть и наши консультанты. Вы можете им позвонить и посоветоваться и с ними-нужно ли показать ребенку и кого посоветуют.
Насчет высаживания-как заметите беспокойство, то можно и высаживать, по времени-думаю, что не более 2-3 мин пока за раз.
Д, в таком возрасте стул может быть 1 раз в день и даже 1 раз в несколько дней (это тоже норма, если животик мягкий и ребенка не беспокоит).
По поводу остеопата-скорее всего, в Воронеже есть. Там есть и наши консультанты. Вы можете им позвонить и посоветоваться и с ними-нужно ли показать ребенку и кого посоветуют.
Насчет высаживания-как заметите беспокойство, то можно и высаживать, по времени-думаю, что не более 2-3 мин пока за раз.
Последний раз редактировалось Ибрагимова Эльвира Пт сен 04, 2015 9:50 pm, всего редактировалось 1 раз.
https://vk.com/club88385444 Моя группа В Контакте
-
Ибрагимова Эльвира
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: Чт фев 26, 2015 2:43 pm
- Откуда: Набережные Челны
- Контактная информация:
https://vk.com/club88385444 Моя группа В Контакте
Спасибо за поддержку. Меня беспокоит количество мочеиспусканий - около 9-10 раз в сутки. Сегодня часа в 3 ночи памперс был сухой (индикатор не поменял цвет вообще), к утру похоже был один, может два, пописа (раньше памперс был полный). И еще малыш какает очень жидко - на пеленке прям пятно от водички остается (сама масса желто-зеленого цвета с комочками и слизью). От чего столько жидкости в кале? Волнуюсь - не снижается ли количество молока? Раньше прибавки были около 200 гр в неделю, а теперь 170 гр.
-
Ибрагимова Эльвира
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: Чт фев 26, 2015 2:43 pm
- Откуда: Набережные Челны
- Контактная информация:
Быает, что они во сне не мочятся. Кал консистенции жидкой манной каши -норма, комочки, цвет-в норме. Немного слизи тоже может быть. По прибавкам-может быть связано с погрешностью измерений. Если Вы сильно переживаете-посмотрите мастер-классы-так ли Вы прикладываете и держите ребенка у груди. Приклад-ие сильно влияет на кол-во высасываемого молока. Если останутся сомнения-можете мне ВК написать и договоримся о скайп-консультации. Контакты я Вам оправляла.
https://vk.com/club88385444 Моя группа В Контакте
