Добрый день.
мой ребенок перепутал день и ночь. возможно, я сама что-то упустила и поспособствовала этому. но сегодняшняя ночь, когда сын не спал с 12,00 до 3,00 ночи была просто тяжелой. если у вас есть возможность - помогите. сыну 8,5 месяцев.
спасибо.
как установить режим сна
Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера
-
Сабова Татьяна
Здравствуйте! Единственное, что можно посоветовать это будить ребенка, и не давать спать, в то время как он должен бодрствовать. Сразу подготовится к тому, что придется потерпеть капризного и не довольного ребенка. Придумать ему развлечения на это время. Хорошо насытить день эмоциями(прогулки, гости, игры), чтобы к вечеру он устал и заснул. Весь день гулять ребенка, конечно, не стоит. Оставить ему время хотя бы одного дневного сна, такое как вам будет удобно, но как можно раньше от времени ухода на ночной сон.
Сил и терпения вам в налаживании режима! :)
Сил и терпения вам в налаживании режима! :)
-
Гость
Уважаемая Татьяна, спасибо большое за ответ. Уточните, пжлста, как будить? утром будить? во время дневных снов будить?
утром раньше он просыпался в 6 утра. час бодрствовал, потом спал до 9,00 или 9,30.
Далее несколько дней какое-то время в 6,00 утра ел и сразу засыпал у груди. мне было удобно. так как и я могла продолжить спать вместе с ним. спали до 9,00 или 9,30. т.е. час бодрствования исчез.
В последнее время этот сон стал до 10,00. Пара дней до 11,00.
Сегодня утром разбудила его в 10,15. два сна спал по 1,5 часа. а третий сон ранее был по 40 минут. а в последнее время, как и сегодня тоже 1,5 часа. вот в 20,30 он проснулся после третьего сна и я не знаю, во сколько он захочет уйти в ночной сон. а раньше засыпал после третьего сна через 2 или 3,5 часа (это максимум). Т.е. на ночной сон уходил в 22,20 -23,20. в этот промежуток.
В последние дни на ночной сон уходит 1,00 - 3,00. очень тяжело.
в итоге
помогите, пжлста. какой сон можно сократить? какой можно убрать? но так, чтобы и ребенка не сильно травмировать.
может мне завтра утром попробовать его разбудить после того как в 6,00 покормлю?
утром раньше он просыпался в 6 утра. час бодрствовал, потом спал до 9,00 или 9,30.
Далее несколько дней какое-то время в 6,00 утра ел и сразу засыпал у груди. мне было удобно. так как и я могла продолжить спать вместе с ним. спали до 9,00 или 9,30. т.е. час бодрствования исчез.
В последнее время этот сон стал до 10,00. Пара дней до 11,00.
Сегодня утром разбудила его в 10,15. два сна спал по 1,5 часа. а третий сон ранее был по 40 минут. а в последнее время, как и сегодня тоже 1,5 часа. вот в 20,30 он проснулся после третьего сна и я не знаю, во сколько он захочет уйти в ночной сон. а раньше засыпал после третьего сна через 2 или 3,5 часа (это максимум). Т.е. на ночной сон уходил в 22,20 -23,20. в этот промежуток.
В последние дни на ночной сон уходит 1,00 - 3,00. очень тяжело.
в итоге
помогите, пжлста. какой сон можно сократить? какой можно убрать? но так, чтобы и ребенка не сильно травмировать.
может мне завтра утром попробовать его разбудить после того как в 6,00 покормлю?
-
Сабова Татьяна
Если вам удобно просыпаться в 6 утра, то можете его разбутить и чем-нибудь отвлечь. Если сами так рано не встаете, то будите его как проснетесь сами. Лучше если это будет часов в 7-8. Затем позвольте ему заснут на дневной сон, как он захочет. После 18 вечера не позволяйте ему спать. По вашему описанию ему теперь надо часов 5 чтобы нагуляться на ночной сон. Рекомендации по времени ориентировочные.Может не в один день так установить режим, а постепенно. Главное ранний подъем и бессонный вечер наполненный эмоциями(прогулка, гости, активные игры). За час-полтора перед отходом на ночной сон лучше спокойная обстановка и выполнение ритуалов на ночь(переодевание в пижамку, колыбельная, купание и тому подобное).
-
Гость
Уважаемая Татьяна. спасибо большое. завтра в 7-8 будет подъем. однозначно не позже 8.00. Да. мне удобнее именно в 7,00 подъем. А вечером - чтобы пораньше уходил на ночной сон.
-
Гость
Уважаемая Татьяна. отчитываюсь по первому дню.
в 6,00 - поел и уснул.
в 8.58 - проснулся. не стала в 8,00 будить. решила подождать до 9,00. так как последнюю неделю раньше 10,00 не просыпался. все-таки на 2 часа раньше как-то пожалела будить.
1 сон. в 10.30 уснул до 11.58 (хотя раньше 2 часа или 2,15 было между снами и было только 3 сна)
2 сон. в 13.38 уснул до 15.26
3 сон. 16.52 уснул. разбудила в 18.10.
4 сон. думала, что следующий сон будет ночным, ан нет. получился №4 сон. в 22.00 уснул (захотел спать в 21.30, но старались потянуть 30 минут и в 22,00 ГВ поел и уснул) и в 22.40 проснулся.
ААА. что делать? вот сейчас мы играем. я очень хочу спать и жду, во сколько же сегодня он решит уснуть. в 2.00 или в 3.00. или???
завтра в 8.00 разбудить или что лучше сделать?
в 6,00 - поел и уснул.
в 8.58 - проснулся. не стала в 8,00 будить. решила подождать до 9,00. так как последнюю неделю раньше 10,00 не просыпался. все-таки на 2 часа раньше как-то пожалела будить.
1 сон. в 10.30 уснул до 11.58 (хотя раньше 2 часа или 2,15 было между снами и было только 3 сна)
2 сон. в 13.38 уснул до 15.26
3 сон. 16.52 уснул. разбудила в 18.10.
4 сон. думала, что следующий сон будет ночным, ан нет. получился №4 сон. в 22.00 уснул (захотел спать в 21.30, но старались потянуть 30 минут и в 22,00 ГВ поел и уснул) и в 22.40 проснулся.
ААА. что делать? вот сейчас мы играем. я очень хочу спать и жду, во сколько же сегодня он решит уснуть. в 2.00 или в 3.00. или???
завтра в 8.00 разбудить или что лучше сделать?
-
Сабова Татьяна
Добрый день! В какое время заснули ночью и как проснулись?
Думаю все таки поднять его в восемь, убрать один из дневных снов(лучше наверное первый или второй). С грудью он спать не продолжает? В комнате темно, тихо ночью? Надо чтобы он ни чем не мог увлечься ночью. Проснулся, поползал по вам в темноте, из развлечений только мамина грудь.
Держитесь, в один день такой график сдвинуть сложно.
Думаю все таки поднять его в восемь, убрать один из дневных снов(лучше наверное первый или второй). С грудью он спать не продолжает? В комнате темно, тихо ночью? Надо чтобы он ни чем не мог увлечься ночью. Проснулся, поползал по вам в темноте, из развлечений только мамина грудь.
Держитесь, в один день такой график сдвинуть сложно.
-
Гость
Добрый день, Татьяна.
заснули ночью в 2.20. Закапризничал и попросил есть. Дала грудь. Уснул на груди. Потом я переложила его в кроватку. Он всегда спит в своей кроватке.
Сегодня проснулся заплакал (ранее как правило при просыпании не плакал).
В 8.40. я сразу его подняла, чтобы дальше не продолжил спать. так он все равно на мне подремал до 9.00.
В 9.30 каши съел ложку, потом грудь, и на ней опять уснул. (ранее на груди никогда не засыпал, после груди всегда бодрствовал, независимо от времени суток, потом через пару часов засыпал, даже на ночь).
1 сон. с 9.40 до 12.00 спал.
в 13.30 овощи + грудь. и опять на ней уснул. переложила в кроватку. проснулся, но лежал с открытыми глазками и в 14.00 уснул.
2 сон. с 14.00 (сейчас 14.27 - пока спит).
В комнате ночью достаточно тихо, но горит ночник. еще работает компьютер. его кроватка возле нашего рабочего стола (у нас однокомнатная квартира). ранее на него это совершенно никак не влияло.
Просто он научился вставать в кровати, и как только открыл глаза, сразу подскакивает и стоит. и требует внимания к себе. вот вчера в 22.40 проснулся, встал и стал плакать.пыталась поносить покачать - а он активный, полный энергии - как будто днем проснулся. тянется к игрушкам ползать. а если продолжаешь его носить и укачивать - ревет все сильнее. опускаешь на пол ползать - довольный ползет к игрушкам или к тумбочкам, чтобы постоять или походить. вот так до 2.20 ходили, ползали. пока не устал. Может это такая реакция на зубы? Зубов еще нет - но очень активно именно вечером все грызем.
Так. все-таки завтра в 8.00 поднять? и разрешить спать только после завтрака?
И сегодня после последнего сна какой часовой промежуток сделать до сна на ночь?
Я понимаю, что на установку графика может уйти несколько дней.
Спасибо. что помогаете мне в этом.
заснули ночью в 2.20. Закапризничал и попросил есть. Дала грудь. Уснул на груди. Потом я переложила его в кроватку. Он всегда спит в своей кроватке.
Сегодня проснулся заплакал (ранее как правило при просыпании не плакал).
В 8.40. я сразу его подняла, чтобы дальше не продолжил спать. так он все равно на мне подремал до 9.00.
В 9.30 каши съел ложку, потом грудь, и на ней опять уснул. (ранее на груди никогда не засыпал, после груди всегда бодрствовал, независимо от времени суток, потом через пару часов засыпал, даже на ночь).
1 сон. с 9.40 до 12.00 спал.
в 13.30 овощи + грудь. и опять на ней уснул. переложила в кроватку. проснулся, но лежал с открытыми глазками и в 14.00 уснул.
2 сон. с 14.00 (сейчас 14.27 - пока спит).
В комнате ночью достаточно тихо, но горит ночник. еще работает компьютер. его кроватка возле нашего рабочего стола (у нас однокомнатная квартира). ранее на него это совершенно никак не влияло.
Просто он научился вставать в кровати, и как только открыл глаза, сразу подскакивает и стоит. и требует внимания к себе. вот вчера в 22.40 проснулся, встал и стал плакать.пыталась поносить покачать - а он активный, полный энергии - как будто днем проснулся. тянется к игрушкам ползать. а если продолжаешь его носить и укачивать - ревет все сильнее. опускаешь на пол ползать - довольный ползет к игрушкам или к тумбочкам, чтобы постоять или походить. вот так до 2.20 ходили, ползали. пока не устал. Может это такая реакция на зубы? Зубов еще нет - но очень активно именно вечером все грызем.
Так. все-таки завтра в 8.00 поднять? и разрешить спать только после завтрака?
И сегодня после последнего сна какой часовой промежуток сделать до сна на ночь?
Я понимаю, что на установку графика может уйти несколько дней.
Спасибо. что помогаете мне в этом.
-
Сабова Татьяна
Так засыпает на ходу днем из-за того что физиологически у него ночь. Дети если хотят спать могут это делать и на ходу. Надо его тормошить, постоянная перемена событий, может накупать, гулять на площадку к детишкам или пешком( в коляске уснет). Ночью по возможности сделать тишину, темноту, чтобы ему было скучно. Хорошо если сами в это время уже будите спать, ну или хотя бы просто лежать, не показывая никакой активности. Если кто-то работает, даже если тихо, то ребенок чует и хочет принимать участие в бодрствовании. Мне помогало поймать в ночи ребенка, уложить к себе под бок и сделать вид что сплю. Он конечно вылезал, что-то бормотал, пытался играть, но в итоге засыпал.