Каша на ГМ

[MtanchikV]

Здравствуйте, Галина. Спасибо за разъяснение про питание.
Что касается сна. Все что я описала в основном про дневные сны. При укладывании на ночь, как правило она тоже просыпается через полчаса, но т.к. я всегда вечером рядом и даже не пытаюсь уйти, она сосет совсем чуть чуть и снова засыпает. Далее может поспать 2-3 часа не просыпаясь. Это при условии что я не шевелю ни рукой ни ногой, и одеяло поправлять не пытаюсь) Спит очень чутко. Т.е сосет в основном в 1, 3, 5 утра. Бывает реже, бывает чаще. Окончательно просыпается в 7 утра. Ложимся в 21-22 часа, в зависимости от того сколько раз спала днём и во сколько проснулась последний раз. Бодруствует максимально 3ч 30 мин- 3.45мин.
Надеюсь, что Вы сможете посоветовать нам что- нибудь. Очень хочется выделить уже немного времени на себя) Спасибо!

[Нестеренко Галина]

Что может влиять на чувствительность сна - питание, жажда, режим дня (из каждодневого), желание сходить в туалет.
1. Попробовать более калорийную пищу вечером перед сном (за час-полтора). ПОнаблюдать, т.к. кто наоборот хуже спит при калорийном ужине.
2. предлагать попить при просыпаниях.
3. Высаживать на горшок/тазик 1 раз посредине ночи. Если пока еще не пробовали высаживание, то тренируетесь вначале днем, а потом уже пробуете ночью.
4. Попробовать уменьшить количество сна днем на 2-3 дня и понаблюдать, будет улучшение или ухудшение.
5. Ну и в общем не бояться просыпаний. Мне, честно, даже страшно представить, как можно спать не шевелясь - было пару раз в жизни, когда приходилось спать с ребенком на узкой кровати, но для меня это кошмар из кошмаров. Попробуйте для начала не бояться просыпаний. Проснется - поможете заснуть. Таким образом вы тоже учите ее засыпать, ведь детям в принципе свойственен поверхностный сон с частыми "просыпаниями"

[MtanchikV]

Здравствуйте, Галина)
1. Калорийный ужин при весе 11500 в 9 месяцев? Боюсь мы так все рекорды побьем)
2. Предлагать ночью воду вместо груди?
3. Да, не пробовали. Надо потренироваться.
4. Оставить 30 минутные сны днём?
Меня наоборот больше беспокоят очень короткие и частые дневные сны.
В любом случае, спасибо!!!

[Нестеренко Галина]

Здравствуйте, Галина)
1. Калорийный ужин при весе 11500 в 9 месяцев? Боюсь мы так все рекорды побьем)

я помню про ваши прибавки :) если делаете калорийный ужин, то уменьшаете калории в течение дня так, чтобы суммарно выходила одна и та же цифра приблизительно

2. Предлагать ночью воду вместо груди?

можно пробовать вместо груди в жару. (все предложенные пункты - это лишь возможные часто встречающиеся варианты)

4. Оставить 30 минутные сны днём?
Меня наоборот больше беспокоят очень короткие и частые дневные сны.

очень часто сны связаны и налаживать приходится все сразу. Если тем более кажется, что сны днем частые, может, попробовать начать с уменьшения дневных снов?

[MtanchikV]

Буду пробовать) Спасибо!