Добрый день, уважаемые консультанты!
Большое вам спасибо за ваш труд!!!
Несколько вопросов у меня в голове, буду вам признательна за помощь!
Моему ребёнку через 2 недели исполнится год. Вес его 10кг, рост 76см.
До 6 месяцев чисто гв.
Теперь кушаем многое, гв сохраняется в основном на сон днём, на ночь и ночью, если просыпается.
Вопросы:
1. До какого возраста в овощи и супы надо добавлять растительное масло?
2. В каком кол-ве давать ребёнку творог? 50 или 100гр?
3. Тот же вопрос о мясе? 50 или 100? Если 100 гр в день, то чем это плохо?
5. Сколько еды в день должен съедать ребёнок? 1000гр?
6. Что давать лучше: кефир или биолакт?
7. Если после года я введу рыбу, то Ее надо давать на обед с овощами? Чередовать с мясом?
8. Можно ли каждый день давать творог? Или через день?
9. Какой хлеб ребёнку полезнее? Белый или чёрный?
10. Чай можно вводить после года или подождать до трёх?
11. Посмотрите наш дневной рацион, все ли верно? Может добавить приём пищи?
06:00 грудь
8:00 завтрак, 200 гр каши, вода, иногда фрукт немного
12:00 обед, овощи с мясом, или суп густой с мясом, грудьперед сном
16:00 полдник, творог 100 гр, фрукт, пара печенек иногда
19:30 ужин, каша 200гр.
20:30 грудь перед сном
Между приемами пиши даю сушки, немного, печенье, вода.
Заранее спасибо!!!
Рацион ребёнка в 1 год!
Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера
-
Геллерт Мария
- Сообщения: 64
- Зарегистрирован: Сб апр 23, 2016 1:41 pm
- Откуда: г. Челябинск
- Контактная информация:
Добрый день)
Начту с того, что по рацион Вашего малыша совершенно замечательный для этого возраста. И безусловно в этом ВАША заслуга! Далеко не каждый годовасик может столько скушать за день, и не каждая мама будет давать полноценное меню на день и так беспокоится за рацион своего малыша, тем более если так все хорошо))) Сразу видно какая Вы заботливая мама!!!
Теперь по порядку по вопросам:
1. Растительное масло в различных блюдах будет полезно и взрослому человеку. Правда нужно уметь не переборщить, так как печень малышей намного уязвимее таковой у взрослых.
2. Давайте малышу столько творога, сколько ему будет в удовольствие скушать. Но тут надо обратить внимание - есть ли у ребенка аллергия на белок коровьего молока. Если есть, то необходимо творог, конечно, ограничить. При этом если малыш все еще на груди - творог (и другая молочка) даются в большей степени для обычного разнообразия рациона, чем для конкретной пользы.
3. Мясо, конечно, нужно давать каждый день и 100 гр в день - это не много. А вот БОЛЬШИЕ количества мяса ежедневно с КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ будут конечно вредны. Не стоит забывать, что мясо это трупный продукт (как бы неприятно это не звучало) со всеми вытекающими последствиями - нагрузкой на ЖКТ и отравляющими качествами.
4. По количеству норм съеденного. Вообще общем желудка годовалого ребенка составляет примерно 250 мл, но для полноценной работы он должен заполнятся примерно на треть (гр 170). Следовательно заменяя 4 приема пищи плюс перекусы за день выходит даже меньше 1000гр. Но количество еды это еще не все. Гораздо правильнее уделять внимание тому, что ребенок должен есть с удовольствием, так как это гарантирует хорошую перевариваемость еды. Ведь если малыш съест даже тот же кг еды за день но без аппетита, все равно ничего из нее не усвоится (так как не будет выделения слюны, желудочного, поджелудочного ид соков, будет хуже перистальтика кишечника, не активизируются полезные бактерии и т.д.). Ну и разнообразие рациона, конечно тоже имеет не меньшую роль. Но тут Вы точно молодцы.
5. По сути, если ребенок еще находится на ГВ, то без кисломолочки можно совсем обойтись (лучше заменить ее на творог), т.к. в ней содержится кисломолочная кислота, которая расщепляет еще не сформировавшиеся стенки кишечника, что чревато микрокровоизлияниями. Её вполне можно ввести после полутора лет. Но если очень хочется - лучше биолакт, так как в нём молочной кислоты меньше, чем в твороге.
6. Что касается рыбы - тут на Ваше усмотрение. Можно чередовать с мясом, можно заменять иногда ей творог или кашу.
7. Творог лучше давать через день или (еще лучше) 2-3 раза в неделю. Во-первых, если давать его каждый день - он может просто приестся ребенку, причем очень быстро. Во-вторых в таких количествах он просто ни к чему.
8. Черный хлеб будет лучше. И ребенку и родителям. Конкретно для малышей он лучше тем, что в нем меньше глютена.
9. Вот с чаем лучше подождать (минимум до 2-х лет), так как любой чай, и черный и зеленый (а с ромашкой тем более) затрудняют усвоение железа в организме, что в свою очередь приводит к ухудшению усвоения цинка и закислению ЖКТ. Ну тот фактор, что чай дается с сахаром или какой-нибудь вкусняшкой тоже не приводит ни к чему хорошему.
Надеюсь, что ответила на все Ваши вопросы.
Начту с того, что по рацион Вашего малыша совершенно замечательный для этого возраста. И безусловно в этом ВАША заслуга! Далеко не каждый годовасик может столько скушать за день, и не каждая мама будет давать полноценное меню на день и так беспокоится за рацион своего малыша, тем более если так все хорошо))) Сразу видно какая Вы заботливая мама!!!
Теперь по порядку по вопросам:
1. Растительное масло в различных блюдах будет полезно и взрослому человеку. Правда нужно уметь не переборщить, так как печень малышей намного уязвимее таковой у взрослых.
2. Давайте малышу столько творога, сколько ему будет в удовольствие скушать. Но тут надо обратить внимание - есть ли у ребенка аллергия на белок коровьего молока. Если есть, то необходимо творог, конечно, ограничить. При этом если малыш все еще на груди - творог (и другая молочка) даются в большей степени для обычного разнообразия рациона, чем для конкретной пользы.
3. Мясо, конечно, нужно давать каждый день и 100 гр в день - это не много. А вот БОЛЬШИЕ количества мяса ежедневно с КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ будут конечно вредны. Не стоит забывать, что мясо это трупный продукт (как бы неприятно это не звучало) со всеми вытекающими последствиями - нагрузкой на ЖКТ и отравляющими качествами.
4. По количеству норм съеденного. Вообще общем желудка годовалого ребенка составляет примерно 250 мл, но для полноценной работы он должен заполнятся примерно на треть (гр 170). Следовательно заменяя 4 приема пищи плюс перекусы за день выходит даже меньше 1000гр. Но количество еды это еще не все. Гораздо правильнее уделять внимание тому, что ребенок должен есть с удовольствием, так как это гарантирует хорошую перевариваемость еды. Ведь если малыш съест даже тот же кг еды за день но без аппетита, все равно ничего из нее не усвоится (так как не будет выделения слюны, желудочного, поджелудочного ид соков, будет хуже перистальтика кишечника, не активизируются полезные бактерии и т.д.). Ну и разнообразие рациона, конечно тоже имеет не меньшую роль. Но тут Вы точно молодцы.
5. По сути, если ребенок еще находится на ГВ, то без кисломолочки можно совсем обойтись (лучше заменить ее на творог), т.к. в ней содержится кисломолочная кислота, которая расщепляет еще не сформировавшиеся стенки кишечника, что чревато микрокровоизлияниями. Её вполне можно ввести после полутора лет. Но если очень хочется - лучше биолакт, так как в нём молочной кислоты меньше, чем в твороге.
6. Что касается рыбы - тут на Ваше усмотрение. Можно чередовать с мясом, можно заменять иногда ей творог или кашу.
7. Творог лучше давать через день или (еще лучше) 2-3 раза в неделю. Во-первых, если давать его каждый день - он может просто приестся ребенку, причем очень быстро. Во-вторых в таких количествах он просто ни к чему.
8. Черный хлеб будет лучше. И ребенку и родителям. Конкретно для малышей он лучше тем, что в нем меньше глютена.
9. Вот с чаем лучше подождать (минимум до 2-х лет), так как любой чай, и черный и зеленый (а с ромашкой тем более) затрудняют усвоение железа в организме, что в свою очередь приводит к ухудшению усвоения цинка и закислению ЖКТ. Ну тот фактор, что чай дается с сахаром или какой-нибудь вкусняшкой тоже не приводит ни к чему хорошему.
Надеюсь, что ответила на все Ваши вопросы.