Объем пищи и кол-во молока
Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера
-
Екатерина_Екимова
Добрый вечер! Дочь 4 мес, полностью на ГВ, прибавки хорошие. У меня обострился хронический гастрит, придерживаюсь диеты. Объем потребляемой пищи уменьшился в трое. Как это отразится на количестве молока? Не получится ли так, что ребенок будет не доедать? Или совсем пропадет молоко? Прикладывания каждые 3 часа и ночные кормления. Спасибо!
-
Смолякова Светлана
Здравствуйте Екатерина_Екимова! Давайте разбираться в Вашей проблеме?
Скажите, в связи с возникшим заболеванием действительно необходимо придерживаться определенной диеты, а в связи с чем вы уменьшили употребляемое именно количество пищи в трое, может возможно дробное питание, т.е. часто, но по чуть-чуть?
Для того, чтобы рассчитать Ваш индивидуальный суточный объем калорий, мне необходимы следующие сведения:
1.Сколько вам лет?
2.Ваш вес?
3.Как вы оцениваете вашу физическую активность: как низкую, высокую или среднюю?
Скажите, в связи с возникшим заболеванием действительно необходимо придерживаться определенной диеты, а в связи с чем вы уменьшили употребляемое именно количество пищи в трое, может возможно дробное питание, т.е. часто, но по чуть-чуть?
Для того, чтобы рассчитать Ваш индивидуальный суточный объем калорий, мне необходимы следующие сведения:
1.Сколько вам лет?
2.Ваш вес?
3.Как вы оцениваете вашу физическую активность: как низкую, высокую или среднюю?
-
Гость
Сейчас начало заболевания, питаться полноценно в привычном объеме не получается в виду плохого самочувствия. Я стараюсь есть по чуть-чуть и чаще. В рационе каши, бульоны, пойже введу блюда на пару.
1. 30 лет
2. 53 кг
3. Физическая активность средняя (домохозяйка с 2-умя малышами)
1. 30 лет
2. 53 кг
3. Физическая активность средняя (домохозяйка с 2-умя малышами)
-
Смолякова Светлана
Ваша точная величина энергозатрат равна 2328ккал/сутки, данная величина позволит правильно рассчитать ваш рацион питания. Конечно пища должна быть сбалансированной и желательно рацион должен включать в себя: мясные и рыбные продукты; молочные продукты, предпочтительно кисломолочные; хлеб, крупы и макаронные зделия, жиры(сливочное и растительное масла); овощи и фрукты.
Это общая статья про питание кормящей мамы http://akev.info/stati-dlya-mam/10066-o ... hchej-mamy, возможно она поможет вам лучше раскрыть нюансы питания при ГВ.
Чтобы придерживаться принципа достаточности и правильности питания, можно ориентироваться на пищевую пирамиду, предложенную еще в 80-е годы 20 века министерством сельского хозяйства США. Данная пирамида состоит из 4-х элементов, в нижней части пирамиды (т.е. это преобладающая группа) зерновые продукты их надо употреблять в наибольшем количестве, далее овощи и фрукты, после-мясные и рыбные продукты, молочные продукты, бобы и орехи, и на самой вершине сладости и сладкие продукты - это самая ограниченная категория.
К тому же научные исследования показывают, что нормальное (в пределах Вашей индивидуальной величины энергозатрат) и умеренное недоедание не оказывает влияние на лактацию, т.е. на содержание в грудном молоке белков, жиров и углеводов, а так же на объем вырабатываемого молока.
Увеличение потребления энергии не приводит к увеличению выработки грудного молока с нормальным статусом питания.
Даже женщины, потребляемые недостаточное количество пищи способны выработать достаточное количество грудного молока.
Это общая статья про питание кормящей мамы http://akev.info/stati-dlya-mam/10066-o ... hchej-mamy, возможно она поможет вам лучше раскрыть нюансы питания при ГВ.
Чтобы придерживаться принципа достаточности и правильности питания, можно ориентироваться на пищевую пирамиду, предложенную еще в 80-е годы 20 века министерством сельского хозяйства США. Данная пирамида состоит из 4-х элементов, в нижней части пирамиды (т.е. это преобладающая группа) зерновые продукты их надо употреблять в наибольшем количестве, далее овощи и фрукты, после-мясные и рыбные продукты, молочные продукты, бобы и орехи, и на самой вершине сладости и сладкие продукты - это самая ограниченная категория.
К тому же научные исследования показывают, что нормальное (в пределах Вашей индивидуальной величины энергозатрат) и умеренное недоедание не оказывает влияние на лактацию, т.е. на содержание в грудном молоке белков, жиров и углеводов, а так же на объем вырабатываемого молока.
Увеличение потребления энергии не приводит к увеличению выработки грудного молока с нормальным статусом питания.
Даже женщины, потребляемые недостаточное количество пищи способны выработать достаточное количество грудного молока.
-
Яков Яковлев
- Педиатр, Медицинский Совет АКЕВ
- Сообщения: 7789
- Зарегистрирован: Чт июн 07, 2007 2:53 pm
- Откуда: Новокузнецк
1. Бульоны при гастритах противопоказаны.
2. Объем Вашего питания не повлияет на лактацию, если суточная калорийность не будет ниже 1800 ккал.
3. Ваш рацион на объемы лактации не влияет.
2. Объем Вашего питания не повлияет на лактацию, если суточная калорийность не будет ниже 1800 ккал.
3. Ваш рацион на объемы лактации не влияет.
https://яковлевяя.рф/
