Как похудеть при ГВ?

[Okcana]

Здравствуйте. Очень поправилась уже после родов (на 12 кг.) ЖУТЬ :shock: Хотелось бы как то похудеть не навредив малышу. Понимаю что "голодные" диеты не подходят в данном случае. Нам уже почти год и грудь у нас на "диссерт" после основного приема пищи. Планирую кормить еще как мин. пол года и боюсь к тому времени прийдется расширять дверные проемы. :D Поделитесь опытом или советом. Спасибо.

[Нестеренко Галина]

Okcana
что едите сами, чего делаете в плане физических нагрузок?