интересно узнать.

[len@cka]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, через сколько съеденная мамой пища попадает в молоко? и чего не следует кушать(ребенку 3,5месяца). Заранее спасибо

[Яков Яковлев]

Съеденная Вами пища переваривается в течение 2-4-6 часов. Соответственно, через это время всасывается и попадает в грудное молоко.
Дефицитные диеты кормящим мамам противопоказаны. Исключаются только продукты, которые Вы или ребенок не переносите, консерванное, долгохранящееся. Ограничиваются жидкие молочные продукты до полулитра.
Посмотрите еще вот тут:
http://yko.ucoz.ru/load/

Питание беременных и кормящих (ВОЗ)
Питание женщин и их семей (ВОЗ)

И раздел в
Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ

[len@cka]

Спасибо