диета

[Катя С.]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно ли кормящей маме соблюдать диеты. Сидеть 1-2 недели на одной запариной гречке? Ребёнку 10 месяцев. Моя подруга тоже кормящая мама так похудела на 2 размера. У меня тоже лишние кг, хотелось бы их убрать.

[Яков Яковлев]

Рацион кормящей женщины не должен быт дефицитным.

[Катя С.]

То есть даже в таком большом возрасте, как 10 месяцев, ребёнку так важно получать богатое питание из молока мамы?
а порции можно сделать маленькими тогда при питании разными продуктами? так будет хватать?

[Нестеренко Галина]

ребёнку так важно получать богатое питание из молока мамы?

тут дело больше в мамином организме и маме нужно получать разнообразное питание, чтобы у вас самой не возникало проблем со здоровьем. Можно есть дробно, раздельно, ограничивать калории, увеличивать физ. нагрузки, но не желательно питаться долго одним продуктом.

[Катя С.]

СпасиБо большое! :-)

[Шилина Татьяна]

Катя С., здравствуйте. Вот похожая тема на форуме: Можно ли похудеть, не прекращая кормление?
Цитата из статьи по ссылке: "Постепенное снижение веса во время лактации не оказыает отрицательного влияния ни на лактацию матери, ни на здоровье ребенка. Резкое похудание, которое определили как более 450 грамм в неделю, может иметь побочные эффекты."
Удачи в Ваших начинаниях.