йод

[Елена пух]

Здравствуйте, задумалась над следующим вопросом-нужно ли мне пить йодосодержащие препараты. При беременности врач советовола пить йодомарин постоянно и настаивала на том, что он нужен все время кормления грудью, у меня недавно начала сохнуть кожа(при том что она жирная) и т п,решила пропить курс витаминов для кормящих, купила "Комплевит мама", стоит ли мне пропить еще и йодомарин, пила его еще при беременности, кормлю уже год и 2, к тому же я здорова и специальных назначений у меня нет? А к врачу за вопросом на прием специально идти с ребенком не хочется-оставить его не с кем, а в очереди мучить не хочу, подскажите пожалуйста.

[Нестеренко Галина]

Елена, я посмотрела состав Комплевит мама и не увидела там йода. Следовательно, можно принимать Йодомарин в дополнение к Комплевиту. (просмотрите вы тоже на всякий случай состав Комплевита, чтобы проверить меня)

[Елена Пух]

Я тоже смотрела, нет его, буду пить дополнительно, а вопрос в том- нужно ли его пить все время кормления, вот буду кормить 2 года к примеру- пить все 2 года?? в его пользе я не сомневаюсь, просто перебора бы не было...

[Елена Пух]

Или может курса в 30 дней будет достаточно?

[Нестеренко Галина]

Вот что писала о профилактике йодом наша эндокринолог Юлия Недосекова:

Необходимость и порядок проведения йодной профилактики у беременных и кормящих женщин определены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Международным советом по борьбе с ЙДЗ (ICCIDD). Беременные и кормящие женщины отнесены в безусловную группу риска по развитию ЙДЗ. ВОЗ и ICCIDD рекомендуют назначать препараты калия йодида для женщин в период беременности и грудного кормления, проживающих на территориях йодного дефицита (к которым относится территория всей Российской Федерации).
Приказом №50 МЗ СР РФ от 2007 г. определены жизненно важные препараты для женщин в период беременности и послеродовой период, куда также внесены препараты калия йодида.

Если в диете женщины присутствует необходимое количество йода, то в 1 л грудного молока переходит 150–180 мкг микроэлемента. В течение 6 мес после родов за 1 сут вырабатывается от 0,5 до 1,1 л молока, следовательно, было установлено, что потеря йода с грудным молоком составляет от 75 до 200 мкг/сут. Таким образом необходимое количество йода в период лактации достигает 225–350 мкг/сут.

Экспертная группа ВОЗ и ICCIDD пересмотрела рекомендованные уровни потребления йода в группах наибольшего риска в сторону их увеличения. Так, ВОЗ ранее рекомендовала беременными и кормящим женщинам 200 мкг йода в сутки. С учетом повышенной потребности в йоде в указанные критические периоды эксперты ВОЗ рекомендовали повысить норму его потребления до 250 мкг/сут (ВОЗ, 2007 г.).
Йодная профилактика у кормящих женщин
ВОЗ – 200 мкг/сут (2001 г.);
ВОЗ – 250 мкг/сут (2007 г.)

(Источник - http://www.consilium-medicum.com/article/18430 Профилактика дефицита йода у беременных и кормящих женщин )

Так что вне зависимости от того, употребляет ли кормящая мама морепродукты, в т.ч. морскую капусту, кормящим на территории России показано употребление 200 мкг калия йодида ежедневно весь период лактации (если принимает витамины, там чаще всего 150 уже содержится, поэтому к ним ДОПОЛНИТЕЛЬНО принимать 100 мкг калия йодида). Доказано, что в суточных дозах до 1000 мкг у взрослых и до 300 у детей он не вызывает йодиндуцированных заболеваний.

Также про профилактику с помощью продуктов питания хорошо было написано в Фармацевтическом вестнике:

Способы профилактики йододефицита

Суточная потребность в йоде взрослого человека составляет 150-200 мкг (а за всю жизнь человек получает всего 3-5 г йода - около чайной ложки), тогда как россиянин потребляет в сутки в среднем лишь 40-60 мкг йода. Йод необходим и беременной женщине, и ее новорожденному малышу. Кормящей маме необходимо употреблять 225-350 мкг йода в день. Новорожденным, которые вскармливаются искусственно, нужно с первых дней жизни получать около 100 мкг йода.

Как же избежать недостаточности йода? Во всех растительных продуктах содержание его крайне невелико. Больше всего йода в морской рыбе, морепродуктах и морской капусте. В Японии, например, нет проблем йодного дефицита, потому что ее жители в больших количествах употребляют морепродукты. Можно, конечно, рекомендовать морскую капусту для профилактики эндемического зоба. Но этот продукт для россиян непривычен - много его не съешь. Можно употреблять морскую рыбу, но тогда каждый день надо съедать по килограмму рыбы, что не только тяжело для желудка, но и недоступно для подавляющего большинства населения.

Сейчас появились продукты (йогурты, молоко), на этикетке которых указано, что они обогащены йодом. Но если обратить внимание на концентрацию содержащегося там йода, то получится, что, например, ребенок до года должен съедать 1 кг такого йогурта в день, чтобы получить суточную норму необходимого микроэлемента.

Помимо продуктов существует огромное количество БАД, которые предлагаются для коррекции йододефицита. Нужно иметь в виду, что они не являются ЛС, а следовательно, не проходят соответствующих клинических испытаний. А ведь, принимая внутрь препараты йода, важно контролировать, какое его количество поступает в организм, т.к. избыточная его концентрация, также как и недостаточная, может иметь негативные последствия. Очень важно, чтобы на упаковках ЛС и БАД была указана дозировка йода.

Недосекова Юлия, Томск.

[Елена Пух]

Спасибо огромное за исчерпывающий ответ, вы развеяли все мои сомнения!

[Melmon]

Спасибо за статью, очень помогла разобраться!