Как справится с затянувшейся послеродовой дипрессией

[Armitrag7]

Я уже не знаю что и делать...нервные срывы постоянно!никогда б не подумала что ребенок это так тяжело!поймите пожалуйста меня правильно-я очень люблю свою доченьку,но иногда мне хочется оказаться где-то далеко-далеко и одной.у меня очень бесспокойный ребенок.во время беременности еще я часто нервничала и плакала и вот итог:у моей крохи-гипертонус,кривошея,мы очень плохо спим и ко всему еще проблемы с животиком,только к 3 месяцам нашли стафилоккок(хотя врач все это утверждал,что это просто колики и это норма).пролечились от стафилоккока,почти прошли гипертонус и кривошея,но дочка такая же бесспокойная...как спать так истерика,аж задыхаться начинает,хотя спать хочет...сначало она мне истерику,потом у меня истерика!на днях еще и прививку сделали,так с рук теперь не слазием...и раньше приходилось терперь чтоб в туалет пойти,терпеть голод,недосыпать,но надеялась что со временем легче станет,но все также,можно даже сказать хуже,т.к теперь она спит только на руках,ложишь сразу истерика,а сидя спать не могу...в итоге и получается-сплю часа по 4,ем 1-2 раза в день,на себя времени нет...уже нет и дня чтоб после очередной истерики я не пошла в ванную,не взяла лезвие и подумала,что вот он выход...но потом думаю а как мои с ней будут сами справлятся,ложу лезвие обратно,поплачу,умоюсь,пойду выпью пустырник и надеваю улыбку...как это перебороть???

[Федорова Юлия]

Я очень хорошо Вас понимаю, у самой первый ребенок был такой же, тоже спала по 2-4 часа первые несколько месяцев. Очень хорошо, что все диагнозы у ребенка сняли и можно не беспокоиться по поводу здоровья дочки! На самом деле, спокойный, хорошо спящий ребенок редко встречается, многие спят плохо, мало и закатывают истерики. Это пройдет, с каждым месяцем будет становиться все легче и легче. Вам конечно же нужно высыпаться. Вы спите вместе с ребенком? Совместный сон очень выручает. Пока ребенок кушает, можно и самой поспать. Выспавшаяся мама спокойнее, соответственно и ребенок будет спокойнее,т.к. нервозность мамы передается ребенку. Также и днем можно поспать вместе с ребенком. Кушать также можно с ребенком на руках. Держа ребенка в одной руке можно другой рукой подогреть заранее приготовленную еду, либо залить кипятком кашу не требующую варки, творог, кефир также можно одной рукой достать и поесть. На улице ребенок спит? Многие хорошо спят на улице. С 3 мес уже можно носить ребенка в май-слинге, тогда у Вас будут свободны обе руки и можно делать домашние дела с ребенком на руках, или приобретите слинг с кольцами, в нем ребенка удобно кормить и укачивать.
Напишите как прибавляет малышка по месяцам.
Вот тут можно почитать статью про послеродовую депрессию: http://svit-garmonii.kiev.ua/ru/article/1god/babyblues/
и Как все успеть с ребенком на руках: http://mama.tomsk.ru/baby/babyarticles/do_all/
Заметила, что ночью дети лучше спят, если их высаживать, к тому же им при этом легче пропукаться )), о высаживании тут: http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=261&tid=635
Вот тут еще подборка статей о депрессии: http://gvinfo.ru/depression

[armitrag7]

Да,на улице спим хорошо!прибавляем тоже не плохо:родились-3300,первый месяц набрали-950гр,второй-1200гр,третий-700гр.высаживать нам не рано ли?только 4 месяц идет!да,иногда спим вместе,она двигается и прижимает меня к самому краю,поэтому из-за неудобной позы часто не могу уснуть.

[Федорова Юлия]

Да,на улице спим хорошо!прибавляем тоже не плохо:родились-3300,первый месяц набрали-950гр,второй-1200гр,третий-700гр.высаживать нам не рано ли?только 4 месяц идет!да,иногда спим вместе,она двигается и прижимает меня к самому краю,поэтому из-за неудобной позы часто не могу уснуть.

У вас отличные прибавки! Молодцы! :-|
Высаживать над тазиком можно с рождения.
Когда спите вместе с ребенком не нужно терпеть неудобную позу, отодвиньте аккуратно ребенка как Вам удобно, если проснется, сразу дайте грудь и спите дальше. Посмотрите здесь, как устроиться поудобнее при кормлении http://breastfeeding.narod.ru/position.html
и здесь о позах при кормлении http://breastfeeding.narod.ru/position1.html
Если спит на улице - прекрасно! Можно иногда отправить кого-нибудь погулять с ребенком, а самой отдохнуть, поспать или просто переключиться на другой вид деятельности.
Следите также за воздухом в квартире, почаще проветривайте, если воздух сухой, вешайте мокрые пеленки на батарею, перед сном можно за полчаса до сна открыть форточку в комнате, где будет спать ребенок, в прохладном помещении дочка уснет быстрее и спокойнее.
Вспомнила еще несколько способов успокаивать орущего ребенка:
1) включить фен и пожужать :) , дети обычно удивленно замолкают и слушают, что же это такое;
2) большой спортивный мяч, на нем можно сидеть, держа ребенка на руках и тихонько подпрыгивать вверх-вниз - успокаивает даже самых шумных крикунов. Одновременно можно кормить ребенка грудью;
3) некоторые успокаиваются в теплой ванне, можно капнуть 1 каплю ароматического масла лаванды в ванну( она действует успокаивающе), про ароматерапию для детей см. тут: http://www.aromatology.ru/menu/children.shtml
Скоро станет легче. Ребенок поползет, будет больше интересоваться окружающим миром, а не сидеть у Вас на руках с утра до ночи, все наладится. Не забывайте спать и кушать, Вам нужны силы. Бог не дает человеку испытания выше его сил. Вы обязательно справитесь!

[armitrag7]

Спасибо большое,очень полезная информация!будем пробовать!

[Федорова Юлия]

Спасибо большое,очень полезная информация!будем пробовать!

Удачи! :thanks: