Подскажите с питанием пожалуйста

[Мамочка Карина]

Добрый день, помогите пожалуйста с питанием кормящей маме. Возраст ребенка 14 дней.
Подскажите, что можно есть. На данный момент кушаем только отварную говядину, рыбу хек. Овсянку и рис. Запеченные яблоки семеринку. Пьем компот из сухофруктов и зеленый легкий чай. Кушаем с чаем печенье Мария. Также кушаем легкие говяжьи супчики без зажарки.

У ребенка почему-то начался вулканизм. Животик болит.

Подскажите что можно кушать в данный момент и что из перечисленного нельзя есть.
Интересует вопрос можно ли есть жаренное мясо, печенку, суп с зажаркой? Помогите пожалуйста, подскажите что можно добавить а что нужно убрать и еды.


Карина, город Харьков

[Докторова Наталия]

Здравствуйте, Карина! Поздравляю вас с рождением малыша! Хочу вас обрадовать, кормящей маме не нужно придерживаться каких-то строгих диет и сильных ограничений в питании. Боли в животике и повышенное газообразование у малышей бывают из-за незрелости ЖКТ, мамино питание влияет на это мало и не так часто, как об этом принято говорить. Суп с зажаркой, жареное мясо, печенку и другие продукты можно есть (если они у вас не вызывают проблем с пищеварением, в этом случае они могут повлиять на пищеварение малыша)
Подробнее о питании кормящей мамы можно прочитать в статьях здесь http://www.akev.ru/content/view/4/52/ и здесь http://yko.ucoz.ru/publ/1-1-0-8. Там подробно написано, какие продукты следует ограничить (но не ислючить полностью) и по какой причине.
А о коликах у малыша можно прочитать в статье на сайте АКЕВ
часть первая http://www.akev.ru/content/view/276/52/
часть вторая http://www.akev.ru/content/view/277/52/

Если почле прочтения этих статей у вас останутся еще вопросы, я готова на них ответить :sun