состояние маминой психики после завершения ГВ

[fishberry]

Добрый день. Уважаемые консультанты, помогите советом или как-то прокомментируйте ситуацию. Кормила сына до 3 лет грудью. Буквально месяц назад кормление мы закончили, может не слишком мягко, но и не в один день. После этого приблизительно недели через две стала чувствовать тоску, грусть, плачу по любому поводу, раздражаюсь на всех и вся, мысли причинить себе вред, перестала спать нормально, ранние пробуждения без возможности заснуть снова, такие неприятные проявления как во время ПМС или депрессии. Перед месячными у меня подобное стало происходить в течение 7-10 дней почти ежемесячно, последние полгода. Но не в таких ярких красках. Скажу сразу, после рождения очень истощилась психологически и физически наверное тоже, была неврастения, состояния похожие на послеродовую депрессию, но вот такого состояния, когда хочется плакать по любому поводу, нет, так тяжело не было. Мне стало казаться, что у меня теперь нет будущего, нет былого здоровья и красоты, хотя я все еще стараюсь поддерживать себя физическими упражнениями, стремлюсь вернуть свой вес и ухаживаю за собой. Много гуляю с сыном, но вот это резкое изменение в настроении и в себе меня очень пугает. Я предполагаю, что немаловажную роль тут играют гормоны и моя сильная привязанность к сыну и к ГВ. Это такой разрыв долгих и прекрасных отношений беременность-роды-кормление, возможно, я не готова была к прекращению кормления, а возможно это было уже болезненной привязанностью. Подскажите, правильны ли мои догадки? Возможно ли, что постепенно (и когда) это состояние уйдет и я снова буду радоваться жизни? Какова вероятность что это перерастет в депрессию настоящую, сильную или хроническую? Я очень не хочу пить антидепрессанты, считаю их костылями и хотела бы узнать как теперь себе помочь? Спасибо! Настроена на успех, хочу сама преодолеть этот период в жизни и без потерь :ugu:

[Мустафина Ольга]

Здравствуйте!!! Очень хочется ВАС поддержать!!!

Наслаждение беременностью, ГВ- это скорее, естественный процесс, очень понятный, но ,увы, не всем ведомый. А вы это счастье испили, может быть не до дна? Действительно, может быть не готовы....

НО, дайте себе время на осознание ситуации- вы МАМА, а ваши отношения с сыном просто перешли немного на другой уровень....а ГВ заложило очень хороший фундамент для этого.....

Если очень тяжело, может быть, обратиться к психологу. Если Вы настроены на успех-все должно получиться ( возможно, антидепрессанты и ни к чему). А если подобные ситуации уже были в вашей жизни, скорее всего, повод "посмотреть" свой внутренний мир....

Желаю , чтобы у вас все нормализовалось!!!

[fishberry]

Спасибо вам огромное за скорый ответ, такая поддержка мне очень помогает. Я была вынуждена завершить, были различные уже напряжения, необходимость возросла. Один из факторов - кормила одной грудью уже полтора года, всю скрутило, перекосило... Сейчас мне эмоционально значительно легче, НО меня очень беспокоит мой сон, точнее его почти полное отсутствие. Ложусь, вырубаюсь и просыпаюсь часа через три или четыре. Все. А спать очень хочется, но мозг прям и не отключается. Даже не знаю как быть, уже долго, несколько недель. Прошу помощи!

[Мустафина Ольга]

Бессоница, конечно изматывает очень сильно любого человека.... достаточно серьезное явление. Неплохо бы выяснить, что такое в подсознании не дает вам уснуть, это сложно сделать заочно, луше обратиться к специалисту ( психолгу, психотерапевту). А так могу дать общие рекомендации : гулять перед сном, выпивать молоко с медом, не читать и не смотреть ТВ вечером, спать в хорошо проветриваемом помещении, можно попить успокоительных трав ( но не переусердствовать!).....НУ. или попробовать , если не спится, порисовать ( чем угодно, на чем угодно. что угодно- что рисуется) или писать- что пишется.....Возможно, что- то выйдет наружу, что-то поймете сами....