Гиперусталость. хронический недосып

[Сонечка]

Здравствуйте. Консультанты и психологи, прошу мне помочь найти выход из сложившейся ситуации. Я очень устаю и нет сил ни на что уже.
У нас с рождения гв и совместный сон. Пустышка с 3 месяцев. Молока всегда хввтало. Сейчас сыну 8 месяцев. Он заработал себе гиперусталость из-за того, что я его укачивала на сон всегда. В конечном итоге это привело к 30-минутным снам днем и молчаливому бодрствованию ночью. И постоянному состоянию усталости... Я решила отучать его от укачиваний по методу заклинательницы младенцев Трейси Хогг, чтобы он мог во время смены этих дурацких фаз (будь они неладны) заснуть сам. Заодно решила его отложить в кровать и отучить засыпать с грудью (не от гв), потому что ну не прокатывает это, караулить и подкармливать. Он все равно просыпается. Страдает дневной сон, вместе с ним и ночной и так по замкнутому кругу, некогда спокойный Миша превратился в нервную истеричку, я сама не сплю, качать не могу по мед.показаниям. Да даже если бы могла... он просыпается, караулишь ты момент смены фаз, не караулишь... А кровать у нас с автостенкой, чтобы ночью было проще кормить. В начале все было хорошо, но потом приехал муж и все испортил, сбил снова весь режим (не путать с граффиком и расписанием). У меня нет больше физических сил, чтобы заново все пройти. Это очень ресурсо- и энергозатратный метод, а я выжата как лимон была, когда начинала. Я других методов, которые работают не могу найти. Я бы и рада усыплять его грудью, но...
Сейчас перепишу свой "дневничок" сюда.
Жду опытного и отзывчивого консультанта, который сталкивался с этим и понимает суть проблемы. С благодарностью всем прочитавшим!

Дневничок.
День 1. Если честно, то он как попало записан. Но далее будет понятнее и намек на последовательность просматривается)
Ночной сон 20:34 - 7:49 (11ч.15мин.). Ночью ел 2 раза
Укладывала на 1й дневной сон в 8:50 (ВБ 1ч.20мин.) Уснул в 9:06 - 10:27 проснулся (1ч.20мин.)
Укладывала на 2й сон в 11:42 (ВБ 1ч.30мин.) Уснул в 11:57 - 12:42 проснулся (45мин.)
3й сон 16:46 -
Укладывала на 3й сон >2.5ч (ВБ 4ч.3мин.)
18.30 проснулся
22 00 уснул на ночь (поедположительно)
23:00 проснулся
15 мин укчивал сам себя и уснул
6:15 проснулся - день 2
Гулял 3 часа, ел 1 раз
9 20 уснул у сиси - 9.55 проснулся спал 35минут
11 25 начала укладывать
13 31 уснул у сиси
14 15 проснулся
16 30 сися
20 30на ночь с сисей
4 00 сися
6 00 сися
8 00 проснулся - день 3
11.00 поел сисю
11.40 снова поел сисю и уснул
13 00 проснулся поел
13 20 уснул
14.15 проснулся
17 00 сися
17 42 уснул без сиси
18 18 проснулся, сися
22 30 уснул
1 00 сися
3:11 сися
6:00 сися
7 30 встал - день 4
7 45 сися, прикорм
10 20 стала уклад
10 38 уснул
11 16 плюнул сосу всплакнул я дала сосу и дальше спит
12:00 проснулся
15.20 начала усыплять. Муж все испортил. Уснул в 16:20 у груди тк пришло время кормить будить не стала
17 30 разбудила Кошка
18:40 сися
19 00 купание ритуал
19 20 укладывала. 20 30 уснул. Сам без сиси.
22 00 ворочался проснулся но чеез 3 минуты дальше продолжил сон
5 00 сисю
7 00 встал - вчерашний день. Выстраиваю режим потихоньку
7:15 сися
7:30 прикорм
8:00-8:44 прогулка
9:00 начала укладывать
10:00 почти уснул но разбудила кошка
13:38 уснул
14:08 проснулся
15:25 сися
17:20 уснул
Спал ... ???
19:00-19:20 купание ритуал
19 20-20.30 усыпляение на ночь
20 30 уснул на ночь
00 00 сися
Ночью ел в 5 или около того
7:00 встал. Сегодняшний день
7:15 сися
7:30 завтрак прикорм
прогулка
9:00 начала усыплять. Орал. 9:30 уснул у сиси
11:00 встал. Агрессивно сердито вскрикивал.
11:15 сися
11:30 обед прикорм
12:45 начала укладывать, Ел в 13 30
Уснул у груди в 16.50
17:20 проснулся, сися, ужин прикорм
19:00-19:20 купание
19-20 - сейчас..........укладываю на ночь.

[Гость]

Блин, короче, я вперед поезда убежала. Не дочитала до конца книгу, по которой обучаю, а в ней сказано, что при болезнях не использовать метрд. А еще не укладывать после прогулки. И куча других нюансов. У сына зубы режцтся, это же можно отнести к "болезням" в данном контексте?? Короче, я забила на засыпание (самостоятельное) в кроватке, спит со мной, но через автостенку) пусть засыпает у груди мне это даже радостнее, но вопрос остается предним - как продлить дневные сны? Заново уложить не получается, если проснется и будет ворочаться - даю ему грудь, он вроде как есть10 минут и гдаза закатывает и вроде как уже спит, но через 10 минут просыпается, выплевывает грудь, трет глаза, недовольный кричит и сердится.
Сегодняшний дневничок добавляю:
6:10 встал (видимо, из-за того, что позднее обычного уснул вчера)
6:20 сися
6:35 завтрак прикорм
7:55 начала укладывать, НО не как обычно, а просто положила в его кровать и он там маялся-маялся до
8:20. В это время начал плакать
8:30 уснул с сисей.
P.S. в дневничках я не всегда записываю ночные клрмления, но они всегда есть. Просто иногда забываю сквощь сон пооверить время.
Кстати, вот еще я всегда стараюсь укладывать, учитывая вб предыдущего цикла и время снов, и учитывая предшествующие события, и по первым признакам усталости. Но вот незадача - он сразу после пробуждения уже эти признаки мне начинает показывать. Поэтому ориентируюсь на ео состояние в целом и на вышеперечисленное. Я правильно делаю?

[Гость]

И еще вот что хотела добавить. Иногда он не засыпает у груди, а начинает баловаться с ней. Он относится к ней, как к еде. Спать при этом хочет. Вот как в таких случаях быть?