ФИтнес и гв

[Kiarwine]

Можно ли заниматься восточными танцами при гв? читала что нельзя давать нагрузку на плечи, а в восточных танцах постоянно идут и тряски и движениями руками.
И можно ли бассейн? мама говорит что "грудь застужу". Температура в бассейне 27 градусов. Может быть, холоднее

[Шилина Татьяна]

Kiarwine, здравствуйте. Здоровый образ жизни (фитнес, танцы, бассейн, ...) это спутник кормящей мамы.
Серьёзные занятия спортом лучше отложить на время, когда ребёнку будет около 9 месяцев.
Посмотрите тему Спорт и ГВ, в ней и про бассейн и ссылки на статьи, и еще статья Уход за собой во время кормления.
Удачи в Ваших начинаниях.